12 Manfaat Pete untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui
6 menit membacaNyatanya, manfaat pete untuk kesehatan cukup banyak dan beragam lho. Sayuran yang dianggap menimbulkan efek bau setelah dikonsumsi ini, memang seringkali dimakan bersamaan dengan jenis sayuran lainnya sebagai lalapan.
Di Indonesia sendiri, jenis sayur berbau dengan nama latin Parkia Speciosa ini, banyak diolah menjadi berbagai bentuk hidangan, yang menggiurkan. Nah, dibalik cita rasanya yang unik dan aromanya yang khas, ternyata manfaat pete untuk kesehatan, juga sangat banyak loh.
Maka dari itu, di dalam kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang berbagai manfaat pete untuk kesehatan. Penasaran apa sajakah itu? Yuk disimak bersama-sama.
Manfaat Pete untuk Kesehatan
Di balik baunya yang dirasa kurang sedap, terkandung manfaat pete untuk kesehatan, karena biji pete itu sendiri memiliki kandungan nutrisi, yang tidak bisa diremehkan begitu saja.
Sebab, satu butir biji pete mengandung protein, karbohidrat, mineral seperti kalsium, magnesium, fosfor, potasium, zat besi, serta serat yang sangat berguna bagi sistem pencernaan.
Selain itu, salah satu jenis sayuran ini juga mengandung komponen bioaktif dan antioksidan, seperti fenol, flavonoid, terpenoid, stigmasterol, lupeol, dan campesterol. Dilansir dari berbagai sumber, terdapat sejumlah manfaat pete untuk kesehatan, yaitu adalah:
1. Mengobati Masalah Lambung
Manfaat pete untuk kesehatan yang pertama adalah, bahwa pete dapat dijadikan sebagai obat untuk permasalahan lambung. Bagi kamu yang sering mengeluhkan masalah lambung seperti maag, mengkonsumsi pete bisa dijadikan sebagai salah satu solusi.
(Baca Juga: 8 Manfaat Cuka Apel)
Pete dipercaya mampu menetralkan asam lambung sekaligus mengobati luka lambung sehingga dapat mengurangi rasa perih pada area perut. Tak hanya itu, pete bahkan juga memiliki sifat antasida yang dapat membantu dalam mengurangi rasa panas di dada yang sering terjadi ketika seseorang makan berlebih atau kekenyangan.
2. Mencegah Masalah Pencernaan
Selanjutnya, kandungan serat yang terdapat di dalam pete juga sangat baik untuk pencernaan sekaligus dapat mencegah terjadinya permasalahan kesehatan, seperti diare dan konstipasi. Oleh karena itu, jika kamu termasuk ke dalam beberapa orang yang sering mengalami masalah pencernaan, mengkonsumsi pete bisa dijadikan sebagai solusi terbaik.
3. Mencegah Hipertensi
Manfaat pete untuk kesehatan selanjutnya yaitu dapat mencegah hipertensi. Sebab, pete memiliki kandungan garam yang rendah sehingga aman dikonsumsi, baik itu untuk penderita hipertensi maupun orang sehat yang sedang menghindari penyakit tekanan darah atau mengurangi konsumsi garam.
Sifat antihipertensinya ini juga turut didukung dengan banyaknya kandungan kalium yang terdapat di dalam biji pete. Selain itu, kandungan kalium pada pete juga sangat baik untuk menstabilkan detak jantung, melancarkan pengiriman oksigen ke jantung, serta dapat mengatur keseimbangan cairan tubuh.
Sehingga, hal tersebut tak hanya dapat mencegah hipertensi, namun juga dapat meminimalisir risiko terkena stroke.
Hanya saja, agar bisa mendapatkan manfaat pete untuk kesehatan secara maksimal, kamu perlu mengelola sayuran ini dengan tepat. Usahakan untuk tidak mengolah pete menggunakan santan atau olahan berlemak lainnya.
4. Mempersehat Organ Dalam
Manfaat pete untuk kesehatan selanjutnya adalah, untuk menyehatkan organ dalam. Kandungan antioksidan, terutama fenol, flavonoid, dan alkaloid dikenal dapat menangkal radikal, seperti hidrogen peroksida, superoxide anion, dan hidroksil yang tanpa disadari bisa masuk ke dalam tubuh.
Perlu diketahui bahwa radikal bebas ini sangatlah reaktif pada tubuh manusia sehingga berkemungkinan untuk menimbulkan berbagai permasalahan kesehatan yang cukup berbahaya karena dapat merusak jaringan organ vital, seperti jantung, hati, dan ginjal.
5. Mengatasi Anemia
Manfaat pete untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat mengatasi anemia bagi penderitanya. Sebab secara teori, kandungan zat besi yang terdapat di dalam sayuran ini dapat merangsang produksi sel darah merah.
Oleh karena itu, untuk seseorang yang seringkali mengalami anemia, selain tetap harus mengkonsumsi obat-obatan dari dokter, pete juga turut dapat dijadikan sebagai salah satu obat alami dalam mengatasi penyakit anemia itu sendiri. Meski begitu, jumlah zat besi di dalam pete belum terlalu signifikan.
6. Menurunkan Kadar Gula Darah
Memiliki kemampuan dalam menurunkan kadar gula darah juga merupakan salah satu manfaat pete untuk kesehatan lainnya. Kandungan vitamin B yang terdapat di dalam sayuran satu ini diyakini bisa mengendalikan kadar gula darah untuk penderita diabetes.
7. Bersifat Anti Kanker
Pete diyakini memiliki sifat anti kanker karena kandungan antioksidan tinggi yang terdapat di dalamnya. Perlu diketahui bahwa antioksidan berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan kulit serta organ penting lainnya dalam tubuh.
Sebuah penelitian menunjukan bahwa, pete kukus yang sudah menjadi serbuk, memiliki kadar antioksidan sebesar 70,58 persen miligram per mililiter, serta kandungan tanin yang bermanfaat dalam menangkal radikal bebas.
Sehingga, apabila digabungkan dengan kandungan asam thiazolidine-4-carboxylic yang juga turut terdapat di dalamnya, maka pete juga bermanfaat sebagai anti-kanker.
8. Meningkatkan Kemampuan Otak
Mungkin banyak yang belum tahu bahwa manfaat pete untuk kesehatan ternyata juga berpengaruh pada peningkatan kemampuan otak. Pete memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga dinilai mampu meningkatkan kemampuan otak dan kognitif.
Makanan yang dikemas dengan potassium, bisa membantu anak dalam belajar sekaligus meningkatkan daya ingat pula. Selain itu, pete juga mengandung mineral yang berperan dalam mengaktifkan impuls saraf di sistem saraf, membantu mengatur kontraksi otot, refleks, detak jantung, dan proses-proses lainya.
Bahkan, sebuah penelitian juga menunjukan bahwa, orang yang mengkonsumsi pete sebagai menu sarapan dan makan siang, juga dianggap mampu menyelesaikan permasalahan dengan mudah.
9. Meringankan Masa PMS
Untuk wanita, ternyata mengkonsumsi juga baik untuk meringankan masa PMS lho. Kok bisa? Pada umumnya, wanita yang sedang mengalami PMS atau Pre Menstrual Syndrome, dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen, seperti kalsium, asam folat, vitamin B6, dan magnesium.
Hal tersebut tentunya memiliki tujuan, yakni untuk mengatasi perubahan suasana hati, yang seringkali terjadi tanpa alasan sekaligus mengurangi kram pada perut.
Senyawa serta kandungan mineral yang banyak terkandung di dalam pete dan dibutuhkan, khususnya untuk wanita yang sedang mengalami masa PMS. Oleh karena itu, jika kamu salah satu yang sering mengalami nyeri, kembung, atau justru perubahan suasana hati yang terjadi tanpa alasan, mengkonsumsi pete bisa dijadikan sebagai salah satu solusi.
10. Meredakan Stress
Manfaat pete untuk kesehatan selanjutnya adalah bahwa sayuran satu ini nyatanya juga berguna dalam meredakan stress. Sebab, kandungan tryptophan yang terdapat di dalam pete bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks dan memperbaiki suasana hati.
(Baca Juga: 8 Manfaat Chia Seed)
Tak hanya itu, pete juga mengandung vitamin B yang tinggi sehingga membuat sistem saraf pusat menjadi lebih rileks. Maka dari itu, untuk kamu yang sering mengalami stress karena pekerjaan, mengkonsumsi pete bisa membantu.
11. Mengurangi Rasa Gatal Akibat Gigitan Nyamuk
Ternyata, manfaat pete untuk kesehatan tidak hanya dimiliki oleh bijinya saja lho. Kulit dari pete itu sendiri pasalnya juga bisa digunakan untuk digunakan untuk mengurangi rasa gatal yang diakibatkan oleh gigitan nyamuk.
Caranya, kamu hanya perlu mengambil bagian dalam kulit pete dan gosokkanlah pada area kulit yang terasa gatal. Cukup mudah, bukan?
12. Mengurangi Kecanduan Merokok
Nah, manfaat pete untuk kesehatan yang akan kita bahas terakhir yaitu bahwa ternyata, pete dapat mengurangi kecanduan merokok. Kandungan vitamin B6, B12, kalium, potassium, dan magnesium disinyalir dapat membantu dalam menghentikan efek nikotin.
Oleh karena itu, mengkonsumsi pete bisa dimanfaatkan pula untuk mengurangi hingga menghilangkan kebiasaan merokok.
Selain Menjaga Kesehatan Tubuh, Perlukah Memiliki Asuransi Kesehatan?
Menjaga kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi berbagai makanan bergizi memang sangatlah dianjurkan. Namun, agar perlindungan diri dan keluarga menjadi lebih maksimal, tentu kamu akan membutuhkan proteksi ekstra, salah satunya seperti asuransi kesehatan.
Mengapa asuransi kesehatan perlu? Sebab, dengan asuransi kesehatan kamu tak perlu khawatir lagi dengan kondisi finansial di masa yang akan datang apabila sewaktu-waktu kamu diharuskan untuk menerima perawatan akibat suatu masalah kesehatan.
Nah, agar kamu bisa mendapatkan paket perlindungan yang lengkap serta bantuan pengajuan klaim yang cepat, ajukan saja produk asuransi kesehatanmu hanya di CekAja.com. Bahkan, seluruh proses pengajuan dapat dilakukan sepenuhnya secara online sehingga kamu tak perlu lagi repot ke luar rumah.
Tak hanya itu, di CekAja.com kamu juga bisa melakukan perbandingan tentang produk asuransi yang sekiranya paling sesuai, baik itu dari paket yang disediakan dan premi yang diajukan. Lumayan banget kan! Jadi, tunggu apa lagi? Segera ajukan asuransi kesehatan hanya di CekAja.com.
