Cekaja - #TokoFinansial No.1 di Indonesia #TokoFinansial No.1 di Indonesia
0218062 6900
Hubungi Saya
Log In
Show menu
  • Kartu Kredit
    Kartu Kredit
    • Kartu Kredit

    Promo Kartu Kredit
    • Diskon 50% Beli Baskin Robbins dengan Kartu Kredit Bank Mega
    • Promo "Buy 1 Get 1 Free” di Cinemaxx Pakai Kartu Kredit BRI
    • Lihat selengkapnya...
    Artikel
    • 3 Hal Keliru dan 3 Hal Benar Dalam Membayar Tagihan Kartu Kredit
    • Begini Caranya Menjinakkan Tagihan Kartu Kreditmu
    • Cara Mudah Dapatkan Kartu Kredit yang Berikan Terbang Gratis
  • Kredit
    Kredit Multiguna
    • Kredit Tanpa Agunan
    • Kredit Pemilikan Rumah
    • Kredit Kendaraan Bermotor
    • Kredit Dengan Agunan

    • Kalkulator KTA
    • Kalkulator KPR
    Artikel
    • Sebelum Pilih KTA Atau Kredit Dengan Agunan, Simak Dulu Perbedaannya
    • Beda Karyawan dan Wiraswasta Saat Ajukan KTA
    • 5 Langkah Jitu Selalu Sukses Ajukan KPR
    CekAja.com - Kredit Tanpa Agunan - KTA Permata Bank
  • Asuransi
    Asuransi
    Asuransi Umum
    • Asuransi Kendaraan
    • Asuransi Properti
    • Asuransi Perjalanan
    • Asuransi Kecelakaan Diri
    • Asuransi Elektronik
    • Asuransi Mikro
    Asuransi Jiwa dan Kesehatan
    • Asuransi Kesehatan
    • Asuransi Jiwa
    • Term Life
    • Unit Link
    • DPLK
    • BPJS
    Artikel
    • Punya BPJS Kesehatan dan Asuransi Kesehatan Lain dari Kantor? Begini Cara Memaksimalkannya
    • 4 Alasan Kenapa Anda Harus Pindah Penyedia Asuransi Mobil
    • Masih Malas Memiliki Asuransi? Simak Dulu Video Ini
  • Investasi
    Investasi
    • Deposito Berjangka
    • Deposito Syariah
    • Reksadana
    • Logam Mulia
    • Unit Link
    Artikel
    • 4 Strategi Agar Deposito Jadi Investasi Menguntungkan
    • Mau Tahu Cara Hitung Bagi Hasil Deposito Syariah?
    • 8 Tips Memulai Investasi Bagi si Pemula
    CekAja.com - Manajemen Kekayaan DBS
  • UKM
    Usaha Kecil Menengah
    • Pinjaman UKM
    • Asuransi UKM

    • Kalkulator UKM
    • Kalkulator Modal
    Artikel
    • Tips Marketing Murah Meriah untuk Bisnis Skala UKM
    • 5 Perusahaan Sukses yang Memulai Bisnisnya dari Garasi
    • Tips Bikin Toko Offline dengan Modal Mini
    Danamon Solusi UKM - Ringankan Beban Kembangkan Usaha - 9.00% Fixed 2 Tahun - 9.25% Fixed 3 Tahun
  • Info & Blog
    Info & Tips Finansial
    • Produk Bank
    • Produk Asuransi

    • Forum Finansial
    • Money Master
    Baca Artikel
    • Berita & Tips
    • 101 Solusi Finansial
    • Promo
  • Tentang Kami
    Tentang Kami
    • Tentang CekAja.com
    Baca Artikel
    • Netflix vs TV Kabel, Siapa Lebih Murah?
    • Nikmati Akhir Pekan dengan Keunggulan TV Internet
    • Langkah Memilih Provider Internet Unggulan
3 min. read

7 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa

by Surtan Siahaan on 8 June, 2016
makanan saat berbuka puasa
  1. Blog
  2. 7 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa - CekAja
Share this
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn

Kebugaran tubuh saat orang berpuasa sangat bergantung pada makanan dan minuman yang dikonsumsinya saat berbuka dan sahur. Dengan makan makanan yang sehat dan bergizi, kesehatan tubuh juga bisa terjaga saat puasa. Oleh karena itu, bahan makanan dan minuman yang dipilih tidak boleh sembarangan.

Kebutuhan akan nutrisi, vitamin dan mineral harus terpenuhi dari makanan dan minuman yang kita pilih setiap harinya. Lantas makanan dan minuman seperti apa yang direkomendasikan untuk disantap saat berpuasa? Buat kamu yang ingin selalu bugar selama Ramadan, berikut ini rekomendasi makanan dan minuman yang bisa kamu santap untuk berbuka puasa dan sahur:

Asuransi Kesehatan Terbaik yang Diterima Segala Rumah Sakit Perlindungan Lengkap, Bantuan Klaim Cepat

Kelapa muda

Saat berbuka puasa, menu makanan dan minuman haruslah diperhatikan betul. Maklum, saat itu kondisi perut benar-benar kosong setelah seharian berpuasa. Saat berbuka puasa, cobalah mengkonsumsi makanan yang ringan namun memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral.

Salah satu contoh makanan yang baik untuk dikonsumsi adalah kelapa muda. Selain mengandung mineral, kelapa muda juga mengandung zat gula alami yang tidak membuat tubuh lemas seperti saat mengkonsumsi teh dengan tambahan gula pasir. (Baca juga: Cara Mengatur Bujet Bulanan Saat Puasa Ramadhan Agar Lebaran Lebih Banyak Uang)

Ubi manis

Ubi manis mengandung karbohidrat dan gula yang cukup untuk mengembalikan energi yang hilang selama puasa. Mengkonsumsi ubi manis saat berbuka puasa juga dianjurkan bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes.

Untuk membuat ubi manis juga cukup mudah. Jika kamu tidak punya banyak waktu untuk mengolahnya menjadi kolak, menikmati ubi manis dengan cara dikukus juga baik dan pastinya nikmat.

Sup oyong dan ayam panggang

Setelah menyantap takjil, kamu wajib makan besar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi dan vitamin. Makanan yang bisa dipilih adalah sayur oyong, ayam panggang dan nasi merah. Menu makanan berat berikut ini sangat sehat karena rendah kolesterol dan berprotein tinggi.

Beras merah dan sayur oyong akan memenuhi kebutuhan vitamin dan karbohidrat namun secar bersamaan juga mengurangi kadar gula dalam tubuh. Lagi-lagi makanan ini dianjurkan bagi mereka penderita diabetes yang berpuasa.

Jus alpukat

Segelas jus alpukat yang dicampur susu cokelat baik untuk dikonsumsi saat sahur. Selain lebih ringan dan praktis sehingga mudah dikonsumsi, buah satu ini juga mengandung banyak serat dan lemak tak jenuh.

Lemak jenuh ini sangat efektif menahan rasa lapar karena tubuh butuh waktu yang lama untuk mencernanya. Selain itu, alpukat juga dikenal mengandung asam folat, potassium dan vitamin e yang membuat perut lebih kenyang dibandingkan mengkonsumsi makanan lainnya. (Baca juga: Ini Rahasianya Agar Pekerja Lapangan Kuat Berpuasa)

Roti gandum dan telur setengah matang

Bagi kamu yang membutuhkan makanan praktis untuk sahur, menu roti gandum dan telur setengah matang bisa kamu coba. Makanan ini mempunyai kandungan nutrisi yang cukup namun sehat.

Bila ingin makan lebih kenyang, kamu bisa tambahkan selai kacang pada roti gandum. Sebab kacang-kacangan mengandung protein dan karbohidrat kompleks yang membuat tubuh mendapatkan energi sekaligus mengenyangkan.

Asuransi Kesehatan Terbaik yang Diterima Segala Rumah Sakit Perlindungan Lengkap, Bantuan Klaim Cepat

Tentang penulis

Surtan Siahaan

Surtan Siahaan


Share this page

Facebook 0 Twitter 0 Google 0 LinkedIn 0

Cari:

Tayangan terpopuler

  1. 10 Ide Usaha Makanan Ringan dengan Omzet Berat
    10 Ide Usaha Makanan Ringan dengan Omzet Berat
    posted on 2017-12-04
  2. Ide Usaha Jajanan Anak Sekolah yang Beromzet Jutaan Rupiah
    Ide Usaha Jajanan Anak Sekolah yang Beromzet Jutaan Rupiah
    posted on 2017-11-24
  3. Mau Dongkrak Kekayaan di Dunia Investasi? Ini Tipsnya
    Mau Dongkrak Kekayaan di Dunia Investasi? Ini Tipsnya
    posted on 2017-11-04
  4. Apa itu Rekening Koran? Arti, Fungsi dan Manfaatnya
    Apa itu Rekening Koran? Arti, Fungsi dan Manfaatnya
    posted on 2017-11-29
  5. 4 Cara Mendapatkan Dana Usaha dari Modal Ventura
    4 Cara Mendapatkan Dana Usaha dari Modal Ventura
    posted on 2017-11-11

Perkaya hidup Anda dengan info keuangan dan promo eksklusif

Daftar newsletter mingguan CekAja dan dapatkan:

We value privacy and never share your details.

Artikel terbaru

  • Hujan Kembali Melanda, Cek 4 Jurus Jaga Daya Tahan Tubuh Ini 26 April, 2018
  • Rupiah Dekati Level 14.000 per Dolar AS, Bagaimana Stabilitas Keuangan Negara? 26 April, 2018
  • Yuk Cek! Mobil Baru yang Meluncur di IIMS 2018 25 April, 2018
  • Mau Beli Kendaraan di IIMS 2018? Cek Diskon dan Promonya! 25 April, 2018
  • 7 Ide Bisnis Takjil Kekinian yang Bisa Anda Coba 24 April, 2018

Topik Terhangat

  • Mau Apply KTA di Jakarta
  • Cara keluar dari Blacklist BI
  • Apa Benar Gara-Gara Pinjaman, Dollar Jadi Naik?
  • Kurban pake utang, boleh gak?
  • Syarat Kredit KPR Rumah dari Bank BCA

Bagikan dengan temanmu

Close dialog
makanan saat berbuka puasa
7 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Saat Puasa

Kebugaran tubuh saat orang berpuasa sangat bergantung pada makanan dan minuman yang dikonsumsinya saat berbuka dan sahur. Den...

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn

You might also like

Perbandingan Produk
  • Kartu Kredit
  • Pinjaman KTA
  • Kredit Pemilikan Rumah
  • Asuransi
  • Deposito
  • UKM
  • TV & Internet
Kalkulator
  • Kalkulator KTA
  • Kalkulator KPR
  • Kalkulator UKM
  • Kalkulator MODAL
Informasi Produk
  • Mitra Produk Perbankan
  • Mitra Produk Asuransi
Forum
  • Forum Finansial
Pusat Pengetahuan
  • Produk Perbankan
  • Produk Asuransi
  • Promo
  • Tanya Ahli
Tentang CekAja.com
  • Tentang Kami
  • FAQ
  • Karir
  • Syarat & Ketentuan
  • Kebijakan Privasi
Diatur dan diawasi oleh
Cekaja - Indonesia's Leading Financial Comparison Portal
0218062 6900
Senin – Jumat 08.00-17.00
Wisma Barito Pacific, Menara B, Lantai 9, Jalan S. Parman, Kav. 62-63
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Linkedin
©2018 C88 Financial Technologies Pte. Ltd. CekAja.com memiliki lisensi dan merek dagang terdaftar dari C88 Financial Technologies (Group) Pte. Ltd., yang diwakili di Indonesia oleh PT Puncak Finansial Utama. Produk Asuransi di CekAja.com dikelola oleh PT Mitra Ibisnis Terapan, pialang asuransi yang terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan. Hubungi CekAja.com di Wisma Barito Pacific, Menara B, Lantai 5, Jalan S. Parman, Kav. 62-63, Jakarta, Indonesia. Disclaimer: Segala penawaran dan aplikasi produk yang dilakukan mewakili data produk yang tersedia pada saat ini tidak mengikat dengan mitra, sebelum pengesahan kontrak dilakukan. Apabila terjadi perbedaan perhitungan, maka perhitungan yang digunakan tetap mengacu pada perhitungan Bank terpilih. Informasi yang terdapat pada situs CekAja.com selalu diperbarui dan dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya.
Close panel
  • My Account
  • Menu
Kartu Kredit
  • Kartu Kredit
Kredit
  • Kredit Tanpa Agunan
  • Kredit Pemilikan Rumah
  • Kredit Kendaraan Bermotor
  • Kredit Dengan Agunan
  • Kalkulator KTA
  • Kalkulator KPR
Asuransi
  • Asuransi Kendaraan
  • Asuransi Properti
  • Asuransi Perjalanan
  • Asuransi Kecelakaan Diri
  • Asuransi Elektronik
  • Asuransi Mikro
  • Asuransi Kesehatan
  • Asuransi Jiwa
  • Term Life
  • Unit Link
  • DPLK
  • BPJS
Investasi
  • Deposito Berjangka
  • Deposito Syariah
  • Reksadana
  • Logam Mulia
  • Unit Link
UKM
  • Pinjaman UKM
  • Asuransi UKM
  • Kalkulator UKM
  • Kalkulator Modal
Info & Blog
  • Produk Bank
  • Produk Asuransi
  • Forum Finansial
  • Money Master
  • Berita & Tips
  • 101 Solusi Finansial
  • Promo
Tentang Kami
  • Tentang Kami

Access your Account

Close dialog

Social Media Login

OR

Account Login

Forgot your password? Don't have and account yet? Get started
Back to top

Buat Jadwal Telepon

TUTUP

Silakan masukkan detail kontak Anda dan customer service CekAja akan menghubungi Anda sesuai dengan waktu yang Anda inginkan.

Persetujuan Kerahasiaan Data

Terima kasih atas pengajuan aplikasi Anda you

CekAja akan mengirimkan konfirmasi pengajuan ke email Anda dan customer service kami akan menelepon secepat mungkin. Persetujuan atau penolakan produk ini akan menjadi hak bank/asuransi. Pastikan nomor telepon yang Anda cantumkan aktif. Jika memerlukan bantuan segera, hubungi kami di 021 8062 6900.

TUTUP
Update