Membuka akses finansial untuk
jutaan masyarakat Indonesia

Show menu

3 menit waktu bacaan

Jangan Berlebihan Santap 7 Bahan Makanan yang Bisa Picu Jerawat Ini

by Ariesta on 18 September, 2016

kebiasaan buruk - CekAja.com

Setiap wanita pasti ingin punya wajah yang mulus dan bersih. Karenanya, jerawat adalah masalah serius bagi wanita. Jerawat jelas sangat menganggu penampilan, dan pemicu jerawat antara orang yang satu dan lainnya bisa berbeda.

Jika kamu sudah mencoba berbagai macam produk untuk mengatasi jerawat tapi tidak kunjung mendapatkan wajah mulus, mungkin kamu harus memperhatikan apa yang kamu makan. Berikut ini daftar makanan yang bisa memperburuk jerawat.

Produk susu

susu

Susu memang dikenal dapat menghaluskan kulit. Karena manfaat inilah, Ratu Mesir Cleopatra melakukan ritual mandi susu agar kelembutan dan kehalusan kulitnya terjaga. Namun penelitian yang dilakukan American Academy of Dermatology mengungkap, konsumsi produk susu dapat membuat kulit berjerawat. Alasannya karena kandungan yang terdapat dalam susu dapat memicu hormon yang menyebabkan jerawat.

Gula

Gula dapat memperparah inflamasi. Gawatnya, jerawat merupakan salah satu kondisi inflamasi. Oleh karenanya, orang yang kulitnya mudah berjerawat harus membatasi konsumsi gula. Bukan berarti kamu jadi berhenti mengonsumsi makanan atau minuman manis. Kamu tetap bisa melengkapi asupan gula dengan mengonsumsi buah-buahan dan mengganti gula dengan madu.

Kedelai

tahu

Kalau kamu berjerawat di area mulut dan dagu, tahu dan produk olahan kedelai lainnya harus dihindari. Ini karena kedelai memiliki kandungan estrogen alami. Bagi sebagian orang yang sensitif, kandungan ini memicu jerawat.

Kopi

kopi_gayo_tempo

Secangkir kopi di pagi hari tidak hanya membuat tubuh lebih terjaga, tapi juga dapat memperburuk jerawat. Kopi mengandung asam organik yang bisa meningkatkan level kortisol. Hormon ini dikenal sebagai hormon stress. Kortisol bisa berperan seperti androfen, menstimulasi kelejar keringat dan memperparah inflamasi. Saat wajah sedang berjerawat, kamu bisa mengganti rutinitas minum kopi dengan teh herbal.

Roti

???????????????????????????????

Kalau kamu mudah berjerawat, produk roti dapat memperparah jerawatmu. Gandum merupakan pemicu inflamasi. Dan, untuk membuat jerawat sembuh kamu harus menghindari makanan yang memicu inflamasi. Roti dengan tambahan krim mengandung susu dan gula juga buruk untuk jerawat.

Minyak kelapa

manfaat-minyak-kelapa

Minyak kelapa harus dihindari oleh orang yang wajahnya mudah berjerawat. Sifat minyak adalah comedogenic alias menyumbat pori-pori. Mengonsumsi gorengan (karena digoreng dengan minyak kelapa) bisa membuat jerawat di bagian pipi susah sembuh.

Kacang-kacangan

makan-kacang-tanah-turunkan-risiko-kanker

Kacang-kacangan mengandung androgen yang membuat jerawat makin parah karena meningkatkan produksi sebum. Kacang-kacangan juga membuat kulit semakin berminyak. Meski demikian, kaca mede dan almond tergolong aman untuk kulitmu.

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, pemicu jerawat pada setiap orang berbeda-beda. Bisa jadi dengan menghindari makanan di atas jerawatmu bisa sembuh. Supaya wajah tetap mulus, kombinasikan diet sayur dan buah-buahan dengan kebiasaan membersihkan wajah selesai beraktivitas.

Butuh asuransi kesehatan untuk melindungi diri dan keluarga dari risiko sakit? Dapatkan asuransi kesehatan yang diterima semua rumah sakit berkualitas di sini

Tentang Penulis

Kartu Kredit

Kredit & Pinjaman

Asuransi

Investasi

UKM

Info & Blog

Tentang Kami