10 Manfaat Beras Hitam untuk Tubuh dan Wajah, Beneran Sebagus Itu!
6 menit membacaBelum banyak yang tahu jika manfaat beras hitam gak hanya bagus untuk tubuh saja. Beras yang mengandung antioksidan bernama antosianin ini, konon seringnya diolah menjadi bahan dasar untuk produk kecantikan.
Beras Hitam Pernah Dijuluki “Beras Terlarang”
Kepopuleran beras hitam mungkin belum setara dengan beras merah atau jenis beras lainnya.
Hal ini wajar, sebab dahulu kala beras hitam hanya boleh dikonsumsi oleh kalangan raja pada zaman kerajaan China kuno.
Bahkan konon katanya, jika ada rakyat biasa yang ketahuan mengonsumsi beras hitam tanpa izin, bakal menerima hukuman berat yang berujung para pertaruhan nyawa.
Para bangsawan China dulu percaya, jika beras hitam bisa memperpanjang umur karena mengandung berbagai nutrisi baik bagi tubuh.
Makanya, manfaat beras hitam ini hanya boleh dirasakan oleh para raja dan beserta keturunannya.
Kandungan Nutrisi yang Terdapat Dalam Beras Hitam
Apa sih yang membuat beras hitam ini unggul? Jawabannya tentu saja karena nutrisi yang terkandung dalam beras tersebut.
Pada 100 gram beras hitam, diketahui sudah terdapat 4.9 gram serat, 8.5 gram protein, dan 3.5 mg zat besi.
Enggak hanya itu saja, bahkan beras ini juga kaya akan antioksdan yang bernama antosianin.
Menurut beberapa situs kesehatan, beras hitam dinilai jauh lebih unggul, baik dari sisi kalori maupun zat besi yang terkandung didalamnya.
Bisa dibilang beras jenis ini lebih baik, apabila kita bandingkan dengan beras putih, merah, dan jenis beras lainnya.
Sederet Manfaat Beras Hitam untuk Tubuh dan Wajah
Tak sulit untuk menemukan beras jenis ini di pasaran kini. Sehingga, kamu bisa merasakan manfaat beras hitam yang menurut anggapan para ahli enggak hanya baik untuk tubuh namun juga wajah.
Berikut sederet manfaat beras hitam.
(Baca Juga: 10 Manfaat Kerang Hijau untuk Tubuh)
1. Memelihara kesehatan jantung
Inilah manfaat beras hitam yang paling dibutuhkan oleh masyarakat.
Kandungan antioksidan yang tinggi di dalam beras ini, dianggap mampu menjaga kesehatan jantung, sekaligus membuatnya terhindar dari risiko penyakit kardiovaskular.
Penyakit kardiovaskular adalah penyakit akibat gangguan pada jantung dan pembuluh darah.
Penyakit ini banyak ditemukan pada dua jenis kasus yaitu penyakit jantung dan stroke.
Pola hidup yang enggak sehat, mulai dari malas berolahraga, mengonsumsi minuman beralkohol, hingga menjadi perokok aktif, adalah sederet faktor penyebab dari penyakit kardiovaskular.
2. Baik untuk program diet
Banyak perempuan saat ini beralih dari beras putih ke beras merah sebagai menu dietnya.
Padahal, untuk mendapatkan badan yang ideal, bukan hanya dengan mengonsumsi beras merah lho, namun juga beras hitam.
Bahkan menurut para ahli, manfaat beras hitam untuk mengontrol berat badan, lebih menunjukkan hasil ketimbang beras merah.
Hal ini dikarenakan beras hitam memiliki serat yang jumlahnya lebih banyak dengan total kalori lebih sedikit.
Sehingga saat mengonsumsinya, kamu bakal merasa kenyang lebih lama.
Adanya mineral dalam beras ini, juga diyakini mampu mempercepat proses metabolisme untuk pembakaran lemak di dalam tubuh.
3. Mencegah paparan radikal bebas
Manfaat beras hitam yang berikutnya adalah untuk mencegah radikal bebas pada tubuh.
Hal ini tak lepas dari kandungan antioksidan yang tinggi dalam beras tersebut.
Bahkan, antosianin pada beras hitam dianggap yang paling tinggi ketimbang jenis beras lainnya.
Hal ini juga senada dengan anggapan dari salah seorang ahli pangan di Louisiana State University.
Mengutip dari HelloSehat, ahli pangan tersebut menjelaskan bahwa pada 1 sdm nasi hitam sudah terkandung antioksidan, serat, hingga vitamin E, yang lebih banyak dibandingkan dengan blueberry.
Antioksidan ini dipercaya bisa mencegah sekaligus menetralkan radikal bebas pada tubuh.
Radikal bebas yang jumlahnya terlalu banyak bisa memberikan dampak buruk bagi kesehatan, mulai dari penyakit parkinson, tekanan darah tinggi, hingga kanker.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Di masa pandemi Corona ini, sudah semestinya kita menjaga daya tahan tubuh agar enggak gampang lelah apalagi sakit.
Caranya tentu saja dengan mengonsumsi berbagai makanan bergizi, seperti beras hitam.
Manfaat beras hitam untuk tubuh dapat dikatakan cukup menjanjikan, terlebih berkat kandungan zat besinya yang bagus untuk tingkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bahkan menurut salah satu laman kesehatan, beras hitam bukan cuma untuk menjaga sistem imun saja, namun juga mampu membuat tubuh kebal terhadap penyakit.
5. Menurunkan risiko penyakit kanker
Baru-baru ini dunia Hollywood tengah dirundung duka pasca aktor Black Panther meninggal dunia, Chadwick Boseman.
Usut demi usut, sang aktor meninggal akibat kanker usus yang ia alami.
Sebelum meninggal, sempat beredar kabar bahwa Boseman mengalami penurunan berat badan yang cukup drastis, yakni hingga 23 kilogram.
Penurunan badan tersebut adalah salah satu gejala dari kanker usus.
Kanker ini disebabkan karena massa abnormal yang terdapat dalam bagian usus paling bawah di sistem pencernaan.
Biasanya kanker ini paling banyak menyerang orang dewasa dengan gejala awal yang beragam.
Mulai dari pendarahan pada anus, perut terasa kram atau nyeri, sering mengalami kelelahan tanpa sebab, hingga penurunan berat badan.
Untuk menurunkan risiko kanker usus besar sendiri, banyak ahli medis menyarankan agar masyarakat mengonsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti beras hitam.
Manfaat beras hitam untuk menurunkan risiko penyakit kanker, terutama kanker usus besar telah teruji secara klinis.
Hal ini lagi-lagi karena kandungan antosianin yang terdapat di dalam beras tersebut.
Enggak hanya untuk mencegah kanker, beras hitam juga berkhasiat untuk melancarkan pencernaan, hingga mengontrol gula darah, agar tetap stabil dan terbebas dari risiko gejala diabetes.
6. Mencerahkan kulit
Kulit wajah yang cerah layaknya wanita Korea masih jadi idaman bagi sebagian kaum hawa.
Bahkan enggak sedikit dari mereka pun rela merogoh kocek dalam hanya untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah berseri.
Selain dari krim, sebetulnya untuk mencerahkan wajah bisa juga dilakukan dengan memanfaatkan bahan organik, salah satunya beras hitam.
Dalam dunia estetika wajah, beras hitam diyakini efektif untuk bantu memutihkan kulit secara alami, yang mana hebatnya lagi beras ini bisa digunakan all skin type.
Bahkan berkat kandungan protein peptidanya, masker beras hitam bisa membuat wajah menjadi satu tingkat lebih, sekaligus mengurangi garis halus akibat tanda penuaan dini.
7. Anti-aging alami
Wanita mana sih yang ingin terlihat menua lebih cepat dari usianya? Tentu semua wanita tak ingin hal itu terjadi.
Stress, paparan polusi, hingga pola hidup yang tidak sehat, adalah sederet penyebab seseorang bisa mengalami penuaan dini sebelum waktunya.
Untuk mengurangi ataupun mengatasi hal tersebut, manfaatkanlah beras hitam dalam metode skincare rutinmu.
Beras hitam mengandung asam ferulic acid yang sifatnya sebagai anti oksidan alami untuk melawan radikal bebas.
Kandungan tersebut juga seringnya dipakai oleh produk-produk perawatan wajah ternama dalam bentuk serum.
Serum dari asam ferulic acid biasanya bermanfaat untuk bantu mengurangi masalah penuaaan dini seperti garis halus, keriput, kerutan dan bintik hitam.
8. Mengencangkan dan memelihara kesehatan kulit wajah
Manfaat beras hitam untuk kulit berikutnya adalah memelihara kesehatan wajah sekaligus bantu mengencangkannya.
Kulit yang terlihat sehat dan kencang meski sudah “berumur” tentunya menjadi kepuasaan tersendiri bagi para wanita.
Sebaliknya, kulit yang kendur akibat kehilangan elastisitasnya dianggap bisa membuat wanita jadi kurang pede.
Dengan rutin menggunakan masker beras hitam, baik yang organik atau yang sudah diolah menjadi sheet mask, kulit wajah bakal tetap terlihat sehat nan kencang.
9. Mengecilkan pori-pori
Punya pori-pori besar yang terlihat kadang kala bikin keki.
Oleh karenanya, enggak sedikit diantara kita yang akhirnya memilih skincare dengan formula khusus mengecilkan pori-pori.
Selain membeli skincare yang harganya terkadang enggak “wajar”. Untuk mendapatkan tampilan kulit wajah dengan pori-pori kecil sebetulnya mudah saja.
Cukup manfaatkan masker beras hitam, maka perlahan pori-pori wajah akan tampak lebih halus.
Kamu pun bisa mengaplikasikan make up dengan mudah tanpa takut luntur akibat minyak berlebih.
(Baca Juga: 10 Manfaat Brokoli dan Efek Sampingnya)
10. Mengatasi masalah jerawat
Terakhir, manfaat beras hitam adalah untuk mengatasi masalah jerawat membandel.
Jerawat bisa muncul di wajah akibat produksi sebum atau minyak yang berlebih.
Untuk mengatasinya, selain memakai produk skincare, kamu juga bisa menggunakan masker organik dari beras hitam.
Kandungan alantonin yang bekerja sebagai anti-inflamasi pada wajah, dianggap paling efektif untuk atasi masalah jerawat, maupun bekas-bekasnya.
Sehingga wajah bakal terlihat lebih mulus selayaknya wanita Korea.
Nah, itu dia beberapa manfaat beras hitam untuk tubuh dan wajah.
Meski memiliki segudang manfaat baik, tapi kita pun juga enggak boleh terlalu bergantung dan hanya mengandalkan beras jenis ini untuk kesehatan saja.
Karena, kamu juga harus memenuhi asupan gizi dengan mengonsumsi sayur-mayur maupun buah, serta rutin berolahraga.
Untuk perlindungan dari luarnya, serahkan saja pada CekAja.com.
Melalui produk asuransi kesehatan dari CekAja, kamu bisa mendapatkan produk asuransi dengan cakupan perlindungan super lengkap, dan jaringan rumah sakit yang luas.
Enggak hanya itu saja, bahkan bantuan klaimnya juga terhitung cepat lho.
Tunggu apalagi? Yuk ajukan asuransi kesehatan melalui situs CekAja, dan nikmati manfaatnya untuk kesehatanmu hingga jangka panjang.
