18 Manfaat Daun Kelor, Tumbuhan Ajaib yang Baik untuk Kesehatan dan Kecantikan
6 menit membacaSudah mulai jarang ditemui, tak disangka jika manfaat daun kelor sangat luar biasa. Dibalik bentuk daunnya yang kecil, ternyata menyimpan berbagai zat, yang sangat baik untuk kesehatan tubuh hingga kecantikan kulit.
Bahkan, jika dibandingkan dengan tumbuhan lain, seperti bayam, wortel, jeruk, hingga pisang, manfaat daun kelor, masih lebih unggul.
Mengenal Daun Kelor si Tumbuhan Ajaib
Sebelum membahas terkait manfaat daun kelor, ada baiknya kenalan dulu dengan daun yang kaya akan kebaikan ini.
Daun kelor atau merunggai (Moringa oleifera) merupakan tumbuhan dari suku Moringaceae. Kelor juga dikenal dengan sebutan limaran, moringa, dan ben-oil (minyak yang berasal dari ekstrak biji kelor).
Tumbuhan kelor hidup dan tumbuh dengan cepat, memiliki umur panjang, berbunga sepanjang tahun, dan tahan kondisi panas ekstrim.
Kelor juga tumbuh di daerah tropis dan subtropis di Asia Selatan, termasuk Indonesia. Di Indonesia sendiri, daun kelor biasa digunakan untuk bahan pangan hingga obat obatan.
Kandungan Daun Kelor
Siapa sangka, tumbuhan yang memiliki daun kecil-kecil dan bercabang ini, ternyata mengandung zat-zat yang sangat penting untuk kesehatan tubuh, hingga kecantikan.
Maka tak heran, jika manfaat daun kelor sangat banyak, dan sering disebut sebagai tumbuhan ajaib, yang sudah mulai langka serta mahal.
Dilansir dari Liputan6.com, dalam 100 gram daun kelor, setidaknya terdapat beberapa zat, di antaranya adalah:
- 92 kalori energi
- 6.8 gram protein
- 1.7 gram lemak
- 12.5 gram karbohidrat
- 0.9 gram serat
- 6.78 mg vitamin A
- 0.06 mg vitamin B1
- 0.05 mg vitamin B2
- 0.8 mg vitamin B3,
- 220 mg vitamin C
- Kalsium
- Zat besi
(Baca Juga: 9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan)
18 Manfaat Daun Kelor
Nah, sudah kenalan kan dengan daun kelor serta apa saja kandungan, yang ada di dalamnya? Selanjutnya, langsung saja yuk simak deretan manfaat daun kelor berikut ini:
1. Baik untuk Pertumbuhan
Manfaat daun kelor yang pertama adalah sebagai asupan penting bagi pertumbuhan, terutama pada anak.
Pasalnya, daun kelor memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk tumbuh kembang anak.
Zat besi sendiri sangat baik untuk kebutuhan tubuh, karena zat besi mampu membantu sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Karena, jika seseorang kekurangan zat besi, maka tubuhnya akan lemas, cepat lelah, tidak fokus, dan lain-lain.
2. Menguatkan Tulang
Manfaat daun kelor yang selanjutnya adalah mampu menguatkan tulang. Pasalnya, daun kelor mengandung kalsium yang tinggi, bahkan kandungan lebih besar daripada susu.
Daun kelor bisa diolah menjadi sayur yang lezat, dan disukai anak-anak. Penyerapan nutrisi daun kelor juga cepat, sehingga sangat baik untuk tumbuh kembang anak.
3. Meningkatkan Massa Otot
Selanjutnya daun kelor juga bermanfaat untuk meningkatkan massa otot. Kok bisa? Bukankah hanya sebuah daun?
Hal itu dikarenakan daun kelor mengandung protein yang terdiri dari beragam asam amino, dan asam amino yang ada di daun kelor cukup kaya.
Nah, asam amino ini sangat baik untuk pembentukan massa otot pada anak. Bukan membuat otot anak bertambah besar, namun lebih ke pemulihan energi dari kelelahan setelah beraktivitas.
4. Meringankan Nyeri Haid
Manfaat daun kelor yang sering digunakan selanjutnya adalah untuk meringankan nyeri haid. Sehingga, jika kamu ingin mengatasi nyeri haid yang hebat, kamu bisa atasi dengan daun kelor secara alami.
Daun kelor mengandung bahan alami, yang sangat bermanfaat untuk meredakan nyeri serta peradangan, yang terjadi di area rahim, ketika menstruasi.
5. Mencegah Risiko Terkena Kanker
Tak kalah hebat, manfaat daun kelor juga bisa mencegah risiko terkena penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan daun kelor memiliki kandungan isotiosianat, yang bisa membantu cegah inflamasi dan menangkal kanker.
6. Menyehatkan Jantung
Tidak hanya kanker, penyakit akut seperti jantung juga bisa dicegah dengan daun kelor. Manfaat daun kelor yang satu ini mampu menyehatkan fungsi jantung.
Sebab, daun kelor mampu menangkal kolesterol jahat dan terjadinya peradangan. Sehingga, jantung bisa lebih sehat dan segala gangguan jantung bisa dihindari.
7. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Karena bersifat antioksidan, daun kelor juga bisa bantu menurunkan tekanan darah tinggi. Bahkan, manfaat daun kelor juga bisa menetralisir tekanan darah dalam tubuh.
8. Mencegah Penyakit Kuning
Manfaat daun kelor selanjutnya adalah untuk mencegah penyakit kuning. Untuk mencegah penyakit ini, kamu bisa mengkonsumsi daun kelor yang bisa diolah menjadi makanan atau minuman.
Pasalnya, daun kelor mampu membuat tubuh akan lebih kebal, terhadap berbagai virus yang menyebabkan penyakit kuning.
9. Mengatasi Diabetes
Kam memiliki riwayat penyakit diabetes? atau memiliki kadar gula darah yang tidak seimbang? Jika ia, netralkan dan atasi dengan daun kelor.
Manfaat daun kelor yang satu ini, bisa menstabilkan kadar gula darah secara alami. Caranya, konsumsi 150 mg daun kelor secara rutin, atau agar lebih praktis, bisa beli dalam bentuk suplemen.
10. Mengatasi Infeksi Bakteri
Manfaat daun kelor berikutnya juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi akibat bakteri. Dengan kandungan yang bersifat antimikroba, membuat daun kelor mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.
11. Bantu Meredakan Peradangan
Manfaat daun kelor yang selanjutnya adalah membantu meredakan peradangan, yang terjadi di dalam tubuh. Hal tersebut dikarenakan daun kelor mengandung isotiosianat, yang bisa menjadi anti peradangan.
12. Baik untuk Daya Ingat
Mengandung antioksidan, anti peradangan serta zat lainya, yang membuat manfaat daun kelor sangat baik untuk kesehatan otak dan meningkatkan daya ingat.
13. Mencegah Anemia
Daun kelor juga mengandung zat besi yang tidak hanya baik untuk pertumbuhan, tetapi juga baik untuk mencegah penyakit anemia, atau kekurangan sel darah merah.
14. Bantu Menyamarkan Flek Hitam di Wajah
Setelah membicarakan manfaat daun kelor kesehatan, kini kita akan membahas manfaat daun kelor untuk kecantikan, yang pertama, yakni bisa membantu menyamarkan flek hitam di wajah.
Flek hitam, bintik hitam atau freckles merupakan suatu kondisi kulit yang muncul karena paparan sinar matahari. Nah, untuk menyamarkannya kamu bisa konsumsi daun kelor, karena daun ini mengandung vitamin C.
Nah, vitamin ini lah yang bisa bantu mencerahkan kulit, karena vitamin C juga manfaat untuk mengurangi pigmentasi melanin pada kulit.
15. Mencegah Penuaan Dini
Manfaat daun kelor untuk kecantikan yang berikutnya adalah membantu cegah penuaan dini. Dengan mengonsumsi daun kelor, maka garis-garis halus atau kerutan di wajah tidak akan muncul dengan cepat.
Kandungan antioksidan yang ada pada daun kelor, mampu memperlambat kerusakan jaringan kulit wajah, akibat radikal bebas.
16. Bantu Mengecilkan Pori-pori
Daun kelor mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk kecantikan kulit wajah. Apapun kedua vitamin ini bisa membantu mengangkat kotoran yang menyumbat di pori-pori, sehingga akan membuat pori-pori semakin mengecil.
17. Menghilangkan Mata Panda
Mata panda atau lingkaran hitam yang ada bawah mata membuat penampilan terganggu. Buat kamu tak suka menggunakan make up untuk menyamarkan mata panda, daun kelor bisa dimanfaatkan untuk menghilangkan mata panda secara alami.
Manfaat mata panda sangat baik untuk memudarkan lingkaran hitam di bawah mata, karena mengandung vitamin A dan vitamin K. Caranya, kamu bisa aplikasikan daun kelor di bawah mata, atau bisa juga dengan mengkonsumsinya.
18. Meremajakan Kulit
Manfaat daun kelor untuk kecantikan yang terakhir adalah mampu meremajakan kulit. Pasalnya daun kelor mengandung antioksidan yang mampu memproduksi kolagen.
Sehingga kulit menjadi lebi kencang, sehat, tanpa pori-pori, dan tentunya lebih cantik.
(Baca Juga: Ini Manfaat Biji Pepaya yang Jarang Diketahui)
Nah, itu dia beberapa manfaat daun kelor yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Namun, sayang sekali karena tumbuhan ini sudah mulai sulit ditemukan, sehingga kamu harus mencarinya melalui toko online.
Adapun toko online menjualnya dengan kondisi yang sudah dikeringkan, atau sudah berbentuk suplemen. Selain itu, harga daun kelor saat ini juga tergolong cukup mahal, yakni mulai Rp120.000/botol (50-100 kapsul).
Kamu sendiri bisa mendapatkan ekstrak atau suplemen daun kelor di toko obat, atau di toko online. Demi kesehatan, pastikan kamu memilih produk yang berkualitas, meskipun harganya sedikit lebih mahal.
Agar lebih mudah, gunakanlah kartu kredit sebagai alat pembayaran yang praktis dan menguntungkan. Karena, dengan kartu kredit, kamu tidak hanya mendapatkan kemudahan, tapi juga beragam keuntungan, seperti promo, cashback, hingga rewards.
Belum Punya Kartu Kredit? Ajukan di CekAja.com Saja!
Jangan khawatir, kamu bisa mengajukan kartu kredit dengan mudah dan cepat. Dari beragam produk kartu kredit, CekAja.com juga akan membantumu memilihkan produk kartu kredit yang tetap sesuai kebutuhanmu.
Yuk, tunggu apa lagi? Segera ajukan kartu kredit terbaik pilihanmu hanya di CekAja.com, dan beli suplemen daun kelor sekarang juga!
