Menu Diet Artis Korea yang Bisa Jadi Inspirasi untuk Membentuk Tubuh Ideal
6 menit membacaSaat ini, menu diet artis Korea memang seringkali menjadi panutan, khususnya bagi wanita. Bagaimana tidak?
Bukan hanya wajah yang cantik nan rupawan, para selebriti Korea ini juga dikenal memiliki tubuh yang begitu langsing dan sempurna.
Sehingga, banyak orang-orang awam yang mencoba untuk mengikuti menu diet para artis Korea ini agar bisa mendapatkan bentuk tubuh yang serupa.
Hanya saja, perlu diketahui bahwa para selebriti Korea ini tidak mendapatkan tubuh ideal mereka secara instan lho, melainkan terdapat perjuangan keras dibalik itu semua.
Sehingga, jika kamu juga menginginkan bentuk tubuh yang sempurna seperti mereka, maka kamu juga harus rela melakukan perjuangan yang sama pula.
Nah, di dalam kesempatan kali ini, kita akan membahas tentang menu diet artis Korea yang memang dikenal dengan bentuk tubuhnya yang sempurna. Penasaran? Yuk ikuti saja pembahasan kita kali ini.
(Baca Juga: 8 Jus yang Baik untuk Diet)
Menu Diet Artis Korea
1. IU
Menu diet artis Korea yang pertama adalah berasal dari solois cantik, IU. Selain terkenal dengan suaranya yang begitu merdu bak malaikat, IU juga dikenal dengan bentuk tubuhnya yang seperti boneka.
Bentuk tubuhnya tersebut ia dapatkan dengan hanya mengkonsumsi satu buah apel untuk sarapan, dua buah ubi jalar untuk makan siang, dan segelas minuman berprotein untuk makan malam. Apakah kamu sanggup mengikuti pola diet gadis kelahiran tahun ’93 ini?
2. Soyou
Sebuah girlgroup Kpop yang saat ini telah bubar, Sistar, memang dikenal dengan anggotanya yang seluruhnya memiliki tubuh langsing.
Nah, salah satunya adalah Soyou. Dilansir dari Soompi, untuk mendapatkan tubuh ideal, gadir kelahiran ’92 ini menyarankan untuk tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung garam.
Sebab, garam bisa memicu kamu untuk selalu haus dan lapar. Menu diet artis Korea satu ini adalah satu buah kentang rebus untuk sarapan, tiga butir telur rebus dan sepotong roti untuk makan siang, dan tiga irisan kimbab (makanan khas Korea) untuk makan malam.
3. Suzy
Siapa sih yang gak kenal dengan Suzy? Seorang aktris dan penyanyi ini memang memiliki wajah yang begitu rupawan dengan kulit seputih susu.
Namun, tahukah kamu? Pada awalnya debutnya di dunia hiburan Korea, mantan anggota girlgroup Miss A ini ternyata sempat memiliki tubuh yang gemuk lho. Sehingga, tubuh langsingnya yang ia miliki saat ini jelas tidak didapatkan secara instan.
Menu diet artis korea satu ini tergolong cukup ekstrem. Untuk sarapan, Suzy mengkonsumsi satu dada ayam rebus, satu buah ubi jalar, dan segelas susu rendah lemak.
Sedangkan untuk makan siang, ia hanya mengkonsumsi nasi coklat dan salad. Sementara untuk makan malam, ia mengkonsumsi dua buah ubi jalar saja.
Selain itu, Suzy juga menyarankan agar tidak makan apapun di atas pukul 18.00 yang turut disertai dengan olahraga yang rutin.
4. Park Shin Hye
Menu diet artis Korea selanjutnya berasal dari aktris cantik, Park Shin Hye. Pemain dari drama Memories of the Alhambra ini mengungkapkan bahwa untuk menu sarapan, ia akan mengkonsumsi satu buah timun dan segelas susu rendah lemak.
Sedangkan untuk makan siang, ia mengkonsumsi setengah porsi nasi coklat dan sawi. Untuk makan malam, ia hanya mengkonsumsi timun dan sawi saja.
5. Seolhyun
Seolhyun kerap dikenal sebagai pemilik ‘body goals’ yang menjadi panutan bagi para wanita. Namun, jika kamu ingin mengikuti menu diet artis Korea satu ini, maka berhati-hatilah. Sebab, rutinitas diet yang ia lakukan cukup ekstrim lho.
Dalam sehari, ia hanya mengkonsumsi ubi jalar, dada ayam rebus, dan telur rebus saja. Bahkan, ia seringkali hanya makan sehari sekali. Ketika berat tubuhnya dirasa naik, maka ia hanya bisa minum air putih dan tidak makan sama sekali.
6. Kang Sora
Kang Sora memang dikenal memiliki tubuh yang ideal dan sempurna. Untuk mendapatkan tubuh idamannya tersebut, ia mengkonsumsi yogurt dan apel untuk sarapan, satu porsi nasi putih dan bubur labu untuk makan siang, dan satu buah ubi manis, kubis, serta satu lembar roti panggang untuk makan malam.
Menu diet artis Korea satu ini sepertinya bisa diikuti oleh masyarakat awam karena relatif tidak terlalu berat.
7. Somi
Selanjutnya adalah penyanyi muda nan cantik, Somi. Selain memiliki tinggi yang semampai, Somi juga dikenal memiliki tubuh yang langsung nan sempurna untuk ukuran gadis seumurannya.
Dilansir dari Allkpop, menu diet artis Korea satu ini cenderung ekstrem lho. Dalam sehari, ia hanya mengkonsumsi pisang untuk makan pagi, siang, dan malam.
Dan rutinitas ini, ia lakukan selama kurang lebih sepekan. Somi mengklaim ketika tengah menjalankan diet, ia bahkan berhasil menurunkan sampai dengan empat kilogram.
8. Jennie
Untuk membentuk tubuh idealnya, salah satu anggota blackpink ini tidak hanya mengkonsumsi makanan sehat saja, melainkan juga disertai dengan olahraga seperti yoga dan pilates.
Menu diet artis Korea dengan suara unik ini adalah untuk sama sekali tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam, melainkan hanya menu berupa bubur, salad alpukat, dan segelas infused water.
9. Yuri
Siapa sih yang gak tau Yuri? Gadis kelahiran tahun ’89 ini dikenal memiliki warna kulit eksotis dengan tubuh yang langsing. Meski begitu, menu diet artis Korea satu ini memang tergolong ekstrem.
Dalam sehari, ia hanya mengkonsumsi kurang lebih 1.200 kalori saja. Untuk sarapan, ia hanya mengkonsumsi segelas susu dan pisang.
Sementara untuk makan siang, ia justru hanya mengkonsumsi sayuran dengan satu botol air mineral.
Sedangkan makan malam, Yuri mengkonsumsi secangkir nasi dan sayuran. Anggota dari girlgroup Girls’ Generation ini mengungkapkan bahwa ia sama sekali tidak menyarankan untuk mengkonsumsi junk food, karena selain tidak sehat, junk food juga memiliki kalori yang cukup banyak.
10. Luna
Luna merupakan penyanyi utama dari girlgroup f(x) yang berada di bawah naungan SM Entertainment dan dikenal memiliki suara yang begitu powerful.
Sempat memiliki tubuh berisi, gadis kelahiran tahun ’93 ini justru menjadi perbincangan hangat akhir-akhir ini karena tubuhnya yang semakin langsing dari hari ke hari.
Beberapa larangan yang ia buat untuk mendapatkan tubuh sempurnanya adalah, untuk tidak meminum alkohol, mengkonsumsi makanan manis, asin dan pedas.
Sebagai gantinya, Luna justru hanya mengkonsumsi dada ayam rebus yang disertai dengan timun dan wortel saja, yang mana makanan tersebut hanya ia konsumsi dalam waktu sehari sekali. Cukup ekstrim juga, ya.
11. Soohyun Akmu
Soohyun yang merupakan anggota dari grup duo bersama sang kakak, Akdong Musician (Akmu) ternyata juga memiliki menu diet yang bisa dijadikan panutan lho.
Sebab, menu yang ia konsumsi cenderung sehat dan kaya akan nutrisi. Untuk sarapan, gadis cantik kelahiran ’99 ini mengkonsumsi dua butir telur rebus dan satu buah jeruk.
Sedangkan menu makan siangnya terdiri dari salad tofu, satu potong roti, dan dua butir telur rebus.
Sementara itu untuk makan malamnya, ia mengkonsumsi daging, nasi, dan jamur, yang mana masing-masing hanya disajikan dalam jumlah sedikit. Siap mengikuti inspirasi diet satu ini?
12. Ailee
Suaranya yang begitu powerful membuat Ailee mendapatkan julukan sebagai Beyonce nya Korea. Namun pada awal debut, gadis ini memang memiliki tubuh yang sedikit berisi.
Karenanya, Ailee pun mulai berjuang untuk menjalankan diet demi mendapatkan tubuh ideal. Sebagai patokannya, ia tidak boleh mengkonsumsi kalori lebih dari angka 500 dalam sehari.
Menu diet artis Korea satu ini dimulai dari apel, dada ayam, susu kedelai, dan timun sebagai menu sarapan.
Kemudian dilanjutkan dengan ubi manis, telur rebus, sayuran, dan yogurt tanpa rasa untuk makan siang. Sedangkan untuk makan malamnya, Ailee hanya cukup makan dengan udang kecil, sayuran, dan satu buah pisang.
(Baca Juga: 6 Bahaya Diet Sembarangan Bagi Kesehatan)
Jadi, itulah beberapa menu diet artis Korea yang mungkin bisa kamu ikuti demi mendapatkan tubuh ideal. Hanya saja, patut diakui bahwa membeli bahan makanan sehat, kamu perlu mengeluarkan uang yang tidak sedikit.
Ditambah lagi jika kamu berbelanja di supermarket besar dengan kualitas produk yang mumpuni. Maka dari itu, agar diet tetap bisa berjalan namun tanpa biaya yang besar, gunakan saja kartu kredit.
Sebab, sebagian besar kartu kredit menawarkan berbagai promo dan diskon menarik yang tentunya bisa membuat pengeluaran menjadi lebih hemat. Lalu, bagaimana jika belum punya kartu kredit? Janganlah khawatir. Sebab, kamu bisa mengajukannya dengan mudah di CekAja.com.
Tak hanya proses pengajuan yang sepenuhnya bisa dilakukan melalui online, di CekAja.com kamu bahkan juga bisa melakukan perbandingan untuk mengetahui tentang jenis kartu kredit manakah yang dirasa paling sesuai dengan kebutuhan dan gaya hidup. Jadi, tunggu apa lagi! Yuk segera ajukan kartu kreditmu hanya di CekAja.com.
