Cekaja - #TokoFinansial No.1 di Indonesia #TokoFinansial No.1 di Indonesia
0218062 6900
Hubungi Saya
Log In
Show menu
  • Kartu Kredit
    Kartu Kredit
    • Kartu Kredit

    Promo Kartu Kredit
    • Diskon 50% Beli Baskin Robbins dengan Kartu Kredit Bank Mega
    • Promo "Buy 1 Get 1 Free” di Cinemaxx Pakai Kartu Kredit BRI
    • Lihat selengkapnya...
    Artikel
    • 3 Hal Keliru dan 3 Hal Benar Dalam Membayar Tagihan Kartu Kredit
    • Begini Caranya Menjinakkan Tagihan Kartu Kreditmu
    • Cara Mudah Dapatkan Kartu Kredit yang Berikan Terbang Gratis
  • Kredit
    Kredit Multiguna
    • Kredit Tanpa Agunan
    • Kredit Pemilikan Rumah
    • Kredit Kendaraan Bermotor
    • Kredit Dengan Agunan

    • Kalkulator KTA
    • Kalkulator KPR
    Artikel
    • Sebelum Pilih KTA Atau Kredit Dengan Agunan, Simak Dulu Perbedaannya
    • Beda Karyawan dan Wiraswasta Saat Ajukan KTA
    • 5 Langkah Jitu Selalu Sukses Ajukan KPR
    CekAja.com - Kredit Tanpa Agunan - KTA Permata Bank
  • Asuransi
    Asuransi
    Asuransi Umum
    • Asuransi Kendaraan
    • Asuransi Properti
    • Asuransi Perjalanan
    • Asuransi Kecelakaan Diri
    • Asuransi Elektronik
    • Asuransi Mikro
    Asuransi Jiwa dan Kesehatan
    • Asuransi Kesehatan
    • Asuransi Jiwa
    • Term Life
    • Unit Link
    • DPLK
    • BPJS
    Artikel
    • Punya BPJS Kesehatan dan Asuransi Kesehatan Lain dari Kantor? Begini Cara Memaksimalkannya
    • 4 Alasan Kenapa Anda Harus Pindah Penyedia Asuransi Mobil
    • Masih Malas Memiliki Asuransi? Simak Dulu Video Ini
  • Investasi
    Investasi
    • Deposito Berjangka
    • Deposito Syariah
    • Reksadana
    • Logam Mulia
    • Unit Link
    Artikel
    • 4 Strategi Agar Deposito Jadi Investasi Menguntungkan
    • Mau Tahu Cara Hitung Bagi Hasil Deposito Syariah?
    • 8 Tips Memulai Investasi Bagi si Pemula
    CekAja.com - Manajemen Kekayaan DBS
  • UKM
    Usaha Kecil Menengah
    • Pinjaman UKM
    • Asuransi UKM

    • Kalkulator UKM
    • Kalkulator Modal
    Artikel
    • Tips Marketing Murah Meriah untuk Bisnis Skala UKM
    • 5 Perusahaan Sukses yang Memulai Bisnisnya dari Garasi
    • Tips Bikin Toko Offline dengan Modal Mini
    Danamon Solusi UKM - Ringankan Beban Kembangkan Usaha - 9.00% Fixed 2 Tahun - 9.25% Fixed 3 Tahun
  • Info & Blog
    Info & Tips Finansial
    • Produk Bank
    • Produk Asuransi

    • Forum Finansial
    • Money Master
    Baca Artikel
    • Berita & Tips
    • 101 Solusi Finansial
    • Promo
  • Tentang Kami
    Tentang Kami
    • Tentang CekAja.com
    Baca Artikel
    • Netflix vs TV Kabel, Siapa Lebih Murah?
    • Nikmati Akhir Pekan dengan Keunggulan TV Internet
    • Langkah Memilih Provider Internet Unggulan
5 min. read

Tidak Ingin Gemuk? Hindari 9 Makanan Minuman Ini Setelah Jam 9 Malam

by Ariesta on 29 July, 2016
pantang minum susu sebelum tidur - CekAja.com
  1. Blog
  2. Tidak Ingin Gemuk? Hindari 9 Makanan Minuman Ini Setelah Jam 9 Malam - CekAja
Share this
  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn

“Kalau setelah makan lalu langsung tidur, badan jadi cepat gemuk.” Nasihat ini ibarat panduan bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan alias langsing. Penjelasan logis dari pantangan ini adalah lemak yang tidak terbakar (karena tubuh dalam kondisi tidur) inilah yang akhirnya membuat berat badan bertambah.

Tidak hanya itu saja, ternyata ada makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi setelah pukul 9 malam, baik oleh mereka yang sedang berdiet maupun tidak. Jika kebiasaan buruk ini diulangi, metabolisme dan sistem endokrin dalam tubuhmu ibarat menemui mimpi buruk setiap malamnya. Hasilnya tidak hanya penampilan yang jadi tidak menarik, perut bisa buncit, dan juga masalah kesehatan jangka panjang.

Berita baiknya, sebenarnya tidak masalah untuk mengonsumsi sesuatu sebelum tidur—asalkan kamu memilih makanan yang tepat dan mendukung diet sehat. Berikut yang harus kamu hindari.

Mau Kartu Kredit Banyak Keuntungan? Dapat Diskon, Reward Belanja, Cicilan 0%, & Gratis Liburan

Susu

susu

Susu mengandung laktosa dan laktosa adalah gula. Kamu yang sedang diet pasti sangat menghindarinya. Meskipun mengandung kalsium dan protein yang menyehatkan, minum susu sebelum tidur bisa mengakibatkan masalah pencernaan  bagi orang yang alergi laktosa.

Selain itu orang yang tidak toleran terhadap laktosa akan merasa sulit tidur karena gula darah menjadi kacau. Saat begadang inilah orang cenderung lapar sehingga malah makan lebih banyak. Namun bagi kamu yang tidak masalah dengan laktosa, susu malah membuat tidurmu semakin nyenyak.

Pasta

pasta

Kalau berniat menaikkan berat badan, mengonsumsi karbohidrat sangat membantu. Namun kamu yang ingin berat badan turun, kelebihan kalori akan bersarang di pinggang. Pasta adalah salah satu sumber karbohidrat yang padat kalori. Sepiring kecil pasta saja bisa mengandung hingga 400 kalori.

Waktu aman mengonsumsi pasta adalah sebelum atau sesudah olahraga, atau ketika tubuhmu memerlukan asupan karbohidrat dalam jumlah banyak. Karbohidrat tetap penting karena sebagai sumber tenaga yang tersimpan dalam sel otot.

Cokelat

cokelat

Jika sensitif, cokelat bisa membuatmu susah tidur. Cokelat tidak hanya mengandung gula tinggi dan lemak, tapi juga kafein. Mereka yang tidak cukup tidur mudah mengalami kenaikan kortisol yang bisa menyebabkan kerusakan jaringan otot. (Baca juga: Kebiasaan Buruk dan Kebiasaan Baik Miliarder Dunia Terkait Makanan yang Bisa Kamu Pelajari)

Pizza

pizza

Pizza ibarat godaan besar bagi orang yang sedang dan mereka yang sedang membentuk otot. Jika ingin menyantap sepotong dua potong pizza, jangan lakukan setelah jam sembilan malam.

Pizza mengandung sangat banyak kalori. Menyantapnya sebelum tidur berarti membiarkan karbohidrat dan sejumlah besar lemak jenuh mengendap di perut sepanjang malam. Dengan tingkat insulin yang tinggi dari karbohidrat yang baru saja kamu konsumsi dan semua kelebihan lemak yang tidak terbakar,  jangan heran kalau pinggang jadi melebar beberapa inci.

Cabai

cabai

Cabai memang punya banyak manfaat, salah satunya karena bisa meningkatkan tingkat metabolisme. Tapi jika dikonsumsi sebelum tidur bisa menyebabkan mulas, sehingga tidurmu akan terganggu karena bolak balik ke kamar mandi.

Jika ingin makan yang hangat sebelum tidur, konsumsilah semangkuk kecil sup sayuran dengan udang. Udang menyediakan protein sedangkan sayuran memiliki kadar kalori rendah.

Daging dalam porsi besar

daging

Asam amino memang dibutuhkan untuk memperbaiki jaringan otot selama tidur. Protein juga tidak terlalu berpengaruh pada kadar gula darah sehingga cocok bagi yang tengah berdiet.

Namun protein membutuhkan waktu lama untuk dicerna sehingga membuat tidurmu tidak nyenyak. Jika ingin mengonsumsi daging, jangan makan lebih dari 20-50 gram maksimal dua jam sebelum tidur.

MSG

msg

MSG memiliki efek stimulasi yang sama seperti kafein sehingga membuatmu susah tidur. Mengonsumi chiki kemasan jelas bukan pilihan baik sebelum tidur.

Seledri

seledri

Seledri bertindak sebagai diuretik dalam tubuh yang berarti membuatmu buang air kecil banyak. Tidur nyenyak sangat dibutuhkan untuk pembangunan otot dan perbaikan hormon. Dan sering terbangun di tengah malam mengacaukan proses ini. Kalau ingin makan sayuran sebelum tidur, pilihlah brokoli karena mengandung karbohidrat rendah. (Baca juga: Hindari Enam Makanan Ini Jika Tidak Mau Terkena Risiko Kanker)

Jus buah

buah

Minuman terakhir yang harus dihindari setelah pukul sembilan malam adalah jus jeruk, grapefruit, dan cranberi. Buah-buahan tersebut bersifat asam dan dapat menyebabkan mulas bagi orang yang sensitif. Buah-buahan juga mengandung gula, dengan atau tanpa serat, akan membuat insulin naik selama tidur.

Asuransi Kesehatan Terbaik yang Diterima Segala Rumah Sakit Perlindungan Lengkap, Bantuan Klaim Cepat

Tentang penulis

Ariesta

Ariesta


Share this page

Facebook 0 Twitter 0 Google 0 LinkedIn 0

Cari:

Tayangan terpopuler

  1. 10 Ide Usaha Makanan Ringan dengan Omzet Berat
    10 Ide Usaha Makanan Ringan dengan Omzet Berat
    posted on 2017-12-04
  2. Mau Dongkrak Kekayaan di Dunia Investasi? Ini Tipsnya
    Mau Dongkrak Kekayaan di Dunia Investasi? Ini Tipsnya
    posted on 2017-11-04
  3. Ide Usaha Jajanan Anak Sekolah yang Beromzet Jutaan Rupiah
    Ide Usaha Jajanan Anak Sekolah yang Beromzet Jutaan Rupiah
    posted on 2017-11-24
  4. Apa itu Rekening Koran? Arti, Fungsi dan Manfaatnya
    Apa itu Rekening Koran? Arti, Fungsi dan Manfaatnya
    posted on 2017-11-29
  5. 4 Cara Mendapatkan Dana Usaha dari Modal Ventura
    4 Cara Mendapatkan Dana Usaha dari Modal Ventura
    posted on 2017-11-11

Perkaya hidup Anda dengan info keuangan dan promo eksklusif

Daftar newsletter mingguan CekAja dan dapatkan:

We value privacy and never share your details.

Artikel terbaru

  • Mau Beli Kendaraan di IIMS 2018? Cek Diskon dan Promonya! 25 April, 2018
  • 7 Ide Bisnis Takjil Kekinian yang Bisa Anda Coba 24 April, 2018
  • Simak Pengakuan 3 Karyawan di Jakarta Ini Soal Mengelola Keuangan 24 April, 2018
  • 4 Bandara Baru Ini Siap Layani Mudik dan Liburan Anda 23 April, 2018
  • Jurus Atur Keuangan Saat Rupiah Melemah 23 April, 2018

Topik Terhangat

  • Mau Apply KTA di Jakarta
  • Cara keluar dari Blacklist BI
  • Apa Benar Gara-Gara Pinjaman, Dollar Jadi Naik?
  • Kurban pake utang, boleh gak?
  • Syarat Kredit KPR Rumah dari Bank BCA

Bagikan dengan temanmu

Close dialog
pantang minum susu sebelum tidur - CekAja.com
Tidak Ingin Gemuk? Hindari 9 Makanan Minuman Ini Setelah Jam 9 Malam

“Kalau setelah makan lalu langsung tidur, badan jadi cepat gemuk.” Nasihat ini ibarat panduan bagi mereka yang ingin menu...

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • LinkedIn

You might also like

Perbandingan Produk
  • Kartu Kredit
  • Pinjaman KTA
  • Kredit Pemilikan Rumah
  • Asuransi
  • Deposito
  • UKM
  • TV & Internet
Kalkulator
  • Kalkulator KTA
  • Kalkulator KPR
  • Kalkulator UKM
  • Kalkulator MODAL
Informasi Produk
  • Mitra Produk Perbankan
  • Mitra Produk Asuransi
Forum
  • Forum Finansial
Pusat Pengetahuan
  • Produk Perbankan
  • Produk Asuransi
  • Promo
  • Tanya Ahli
Tentang CekAja.com
  • Tentang Kami
  • FAQ
  • Karir
  • Syarat & Ketentuan
  • Kebijakan Privasi
Diatur dan diawasi oleh
Cekaja - Indonesia's Leading Financial Comparison Portal
0218062 6900
Senin – Jumat 08.00-17.00
Wisma Barito Pacific, Menara B, Lantai 9, Jalan S. Parman, Kav. 62-63
  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Linkedin
©2018 C88 Financial Technologies Pte. Ltd. CekAja.com memiliki lisensi dan merek dagang terdaftar dari C88 Financial Technologies (Group) Pte. Ltd., yang diwakili di Indonesia oleh PT Puncak Finansial Utama. Produk Asuransi di CekAja.com dikelola oleh PT Mitra Ibisnis Terapan, pialang asuransi yang terdaftar dan diawasi oleh Otoritas Jasa Keuangan. Hubungi CekAja.com di Wisma Barito Pacific, Menara B, Lantai 5, Jalan S. Parman, Kav. 62-63, Jakarta, Indonesia. Disclaimer: Segala penawaran dan aplikasi produk yang dilakukan mewakili data produk yang tersedia pada saat ini tidak mengikat dengan mitra, sebelum pengesahan kontrak dilakukan. Apabila terjadi perbedaan perhitungan, maka perhitungan yang digunakan tetap mengacu pada perhitungan Bank terpilih. Informasi yang terdapat pada situs CekAja.com selalu diperbarui dan dapat berubah sewaktu-waktu tanpa pemberitahuan sebelumnya.
Close panel
  • My Account
  • Menu
Kartu Kredit
  • Kartu Kredit
Kredit
  • Kredit Tanpa Agunan
  • Kredit Pemilikan Rumah
  • Kredit Kendaraan Bermotor
  • Kredit Dengan Agunan
  • Kalkulator KTA
  • Kalkulator KPR
Asuransi
  • Asuransi Kendaraan
  • Asuransi Properti
  • Asuransi Perjalanan
  • Asuransi Kecelakaan Diri
  • Asuransi Elektronik
  • Asuransi Mikro
  • Asuransi Kesehatan
  • Asuransi Jiwa
  • Term Life
  • Unit Link
  • DPLK
  • BPJS
Investasi
  • Deposito Berjangka
  • Deposito Syariah
  • Reksadana
  • Logam Mulia
  • Unit Link
UKM
  • Pinjaman UKM
  • Asuransi UKM
  • Kalkulator UKM
  • Kalkulator Modal
Info & Blog
  • Produk Bank
  • Produk Asuransi
  • Forum Finansial
  • Money Master
  • Berita & Tips
  • 101 Solusi Finansial
  • Promo
Tentang Kami
  • Tentang Kami

Access your Account

Close dialog

Social Media Login

OR

Account Login

Forgot your password? Don't have and account yet? Get started
Back to top

Buat Jadwal Telepon

TUTUP

Silakan masukkan detail kontak Anda dan customer service CekAja akan menghubungi Anda sesuai dengan waktu yang Anda inginkan.

Persetujuan Kerahasiaan Data

Terima kasih atas pengajuan aplikasi Anda you

CekAja akan mengirimkan konfirmasi pengajuan ke email Anda dan customer service kami akan menelepon secepat mungkin. Persetujuan atau penolakan produk ini akan menjadi hak bank/asuransi. Pastikan nomor telepon yang Anda cantumkan aktif. Jika memerlukan bantuan segera, hubungi kami di 021 8062 6900.

TUTUP
Update