6 Tips Menjaga Kesehatan di Kantor Saat New Normal
5 menit membacaSudah siap menyambut gaya hidup baru dan mulai menjalani aktivitas seperti sedia kala? Maka tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal sepertinya akan sangat dibutuhkan.
Setelah menjalani karantina mandiri selama kurang lebih 3 bulan, akhirnya pemerintah mulai bersiap untuk membuka kembali pusat perputaran ekonomi dan menghimbau masyarakat untuk beradaptasi dengan gaya hidup baru yang dinamakan sebagai New Normal sampai batas waktu yang belum bisa ditentukan.
Di dalam kondisi ini, masyarakat bisa menjalani rutinitas seperti biasa, hanya saja dengan menjalani protokol kesehatan sekaligus pembatasan sosial. Jadi, walaupun kamu sudah bisa ke luar rumah, bukan berarti kamu bisa bebas beraktivitas seperti dulu. Kamu juga harus tetap berhati-hati serta melindungi diri dari infeksi virus corona Covid-19 yang belum terlihat titik terangnya.
Oleh karena itu, di dalam kesempatan kali ini kita akan membahas tentang tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal. Yuk disimak bersama-sama.
Apa itu New Normal?
Dilansir dari tirto.id, new normal merupakan skenario dari pemerintah untuk mempercepat penanganan virus corona Covid-19, baik itu dalam hal kesehatan maupun sosial-ekonomi. Pemerintah Indonesia itu sendiri telah mengumumkan rencana untuk mengimplementasi skenario new normal dengan mempertimbangkan studi epidemiologis serta kesiapan dari masing-masing daerah.
Dalam arti, tidak semua daerah di Indonesia dapat menerapkan new normal ini. Menurut Airlangga Hartarto selaku Menteri Koordinator Bidang Perekonomian, daerah dapat menerapkan new normal apabila angka R-naught di wilayah yang terpapar di bawah 1.
(Baca Juga: Juni Ngantor Lagi, Simak Panduan New Normal untuk Pekerja)
Selain itu, wilayah yang ingin menerapkan new normal juga harus memenuhi beberapa persyaratan terlebih dahulu, yaitu adanya penurunan kurva, baik itu untuk pasien positif, pasien meninggal dunia, pasien dalam pengawasan (PDP), maupun orang dalam pemantauan (ODP).
Kemudian, syarat selanjutnya adalah dukungan sarana dan prasarana untuk menunjang tatanan kenormalan baru. Dan syarat terakhir yang perlu dipenuhi adalah sumber daya manusia (SDM) yang mumpuni, seperti dokter, perawatan, dan seluruh stakeholder yang ada.
Protokol Kesehatan yang Harus Dilakukan Saat New Normal
Dilansir dari kompas.com, terdapat beberapa protokol kesehatan yang harus ditaati oleh seluruh lapisan masyarakat selama menjalani new norma, yaitu:
- Usahakan untuk mencuci tangan sesering mungkin menggunakan sabun dan air mengalir setelah menyentuh berbagai permukaan.
- Hindari menyentuh wajah, khususnya mata, hidung, dan mulut apabila kondisi tangan belum bersih.
- Menerapkan etika batuk dan bersin di tempat umum, seperti menutup hidung dan mulut menggunakan lengan atas bagian dalam. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan tisu untuk menutupnya dan langsung buanglah ke tempat sampah.
- Selalu menggunakan masker dimanapun dan kapanpun. Apabila kamu menggunakan masker medis, maka gunakanlah hanya sebanyak satu kali dan langsung menggantinya dengan yang baru untuk keesokan harinya. Jangan lupa untuk langsung membuang masker yang telah terpakai ke tempat sampah.
- Menjaga jarak sosial minimal 1 meter dan hindari berkunjung ke tempat yang mengundang massa untuk meminimalisir kontak fisik dengan orang lain, seperti ke konser, pameran, dan lain-lain.
- Isolasi mandiri secara sukarela apabila merasa tidak sehat, seperti memiliki beberapa gejala sakit, yaitu demam, batuk, pilek, nyeri tenggorokan atau sesak napas.
- Selalu menjaga kesehatan fisik. Ketika tidak memiliki kegiatan di luar rumah, kamu bisa meluangkan waktu untuk berjemur di bawah sinar matahari selama beberapa menit, melakukan olahraga ringan, dan selalu mengkonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tips Menjaga Kesehatan di Kantor Saat New Normal
1. Olahraga Bersama Rekan Kerja dan Berjemur Saat Jam Istirahat
Tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal yang pertama adalah dengan berolahraga bersama rekan kerja dan luangkan waktu untuk berjemur pada saat jam istirahat. Pada bab II Keputusan Menkes disebutkan bahwa manajemen perusahaan diimbau untuk mulai mengkampanyekan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS) melalui Pola Hidup Sehat dan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) di tempat kerja.
Imbauan satu ini jelas bertujuan untuk tetap menjamin kebersihan kantor serta kesehatan para karyawan. Nah, pola hidup sehat yang dapat diterapkan ialah dengan melakukan olahraga bersama sebelum bekerja, menjaga jarak aman antar karyawan, dan memberlakukan aturan berjemur saat jam istirahat untuk seluruh karyawan yang tengah bekerja di kantor.
2. Hindari Menggunakan Alat Pribadi Secara Bersama-sama
Tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal selanjutnya adalah dengan tidak menggunakan barang pribadi secara bersama-sama, seperti peralatan sholat dan alat makan. Selain itu, karyawan juga dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang guna menjaga imunitas tubuh.
Kemudian untuk karyawan yang sedang batuk, diharapkan pula untuk mulai menerapkan etika batuk dengan cara menutup mulut dan hidung menggunakan lengan atas bagian dalam ataupun menggunakan tissue.
Tetapi, jika menggunakan tissue segeralah buang tissue tersebut ke tempat sampah setelah digunakan.
3. Atur Jarak Tempat Duduk
Manajemen perusahaan diharapkan untuk mengatur meja dan tempat duduk antar karyawan setidaknya 1 meter. Pengaturan posisi meja dan kursi ini juga perlu diterapkan di kantin agar bisa menciptakan budaya physical distancing antar karyawan.
4. Menjaga Jarak di Lift dan Tangga
Apabila kamu bekerja di gedung bertingkat yang mengharuskan untuk menggunakan lift ataupun tangga, usahakanlah untuk tidak berkontak fisik. Saat ini, sudah banyak pengelola gedung yang membatasi jumlah orang yang masuk ke dalam lift serta membuat penanda pada lantai lift untuk mengatur posisi orang, yaitu dengan posisi saling membelakangi dan saling menjaga jarak.
Sementara itu jika menggunakan tangga, maka baik itu tangga naik maupun tangga turun sudah mulai dibagi jalur, sehingga orang yang ingin menggunakan tangga tidak akan saling berpapasan.
5. Selalu Menggunakan Masker saat Bekerja
Tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal yang sangat disarankan yaitu untuk selalu menggunakan masker ketika sedang berada di luar rumah, termasuk pada saat bekerja. Karena, masker itu sendiri pasalnya dapat menjadi salah satu cara mencegah penularan virus corona antar karyawan. Gunakanlah masker ketika baru mau ke luar rumah hingga pulang kembali masuk ke rumah.
6. Pastikan Bahwa Area Meja Kerja Selalu Bersih
Memastikan area meja kerja selalu dalam keadaan bersih juga merupakan tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal yang penting untuk dilakukan sekaligus salah satu bentuk dari pencegahan penularan virus. Setiap tiba di kantor, bersihkanlah permukaan meja beserta barang-barang yang ada di atasnya, seperti keyboard komputer, telepon, dan lain-lain menggunakan cairan desinfektan.
Virus dapat menular melalui cipratan air liur yang sering dikeluarkan pada saat batuk dan bersin dan menempel pada permukaan benda tanpa kita sadari dan tersentuh oleh orang lain. Maka dari itu, penggunaan desinfektan penting untuk dilakukan guna meminimalisir risiko penularan virus ini.
(Baca Juga: Pilihan Asuransi Terbaik saat New Normal, Agar Tetap Sehat Secara Finansial)
Jadi, apakah kamu sudah siap kembali ke kantor dan menghadapi gaya hidup baru yang disebut sebagai new normal? Nah, selain menerapkan tips menjaga kesehatan di kantor saat new normal, kamu juga perlu lho melindungi diri dengan memiliki asuransi kesehatan. Yuk, segera ajukan asuransi kesehatanmu di CekAja.com.
