Ini Kebiasaan yang Bisa Bikin Kamu Awet Muda
1 menit membaca
Siapa sih yang tidak mau terlihat awet muda? Banyak orang bahkan rela menggelontorkan uang yang tidak sedikit agar bisa awet muda.
Maka dari itu, agar kamu terlihat awet muda sepanjang waktu ada beberapa tips yang perlu dilakukan. Apa saja? Berikut 5 obat awet muda sepanjang waktu yang harus kamu lakukan:
Jangan malas gerak
Kalau kamu ingin awet muda, kamu harus sering-sering bergerak alias rajin berolahraga. Yup, banyak penelitian yang mengungkapkan olahraga dapat membuat fisik lebih awet muda. Salah satunya adalah penelitian dari Humbold State University dan University of Colorado. Dalam penelitian tersebut diungkapkan bahwa seseorang yang sering jogging memiliki fungsi tubuh layaknya orang berusia 20 tahun, walaupun pada saat itu dirinya berusia lebih dari 65 tahun. (Baca juga: Keputusan Krusial yang Bikin Facebook Menjadi Perusahaan Raksasa)
Pilih-pilih makanan
Ternyata, dengan menjadi lebih pemilih dalam mengasup makanan kamu juga bisa terlihat lebih muda. Hindari minuman beralkohol, rokok, dan makan-makanan berlemak. Sementara itu, perbanyak konsumsi buah dan air putih demi menjaga kulit tetap segar dan awet muda.
Nggak kurang piknik
Tahukah kamu bahwa salah satu penyebab seseorang terlihat lebih tua daripada seharusnya adalah stres? Nah, biar kamu tetap terlihat awet muda sebaiknya hindari stres berlebihan. Untuk itu, kamu perlu rajin piknik karena menurut banyak penelitian rajin piknik dan menghirup udara segar dapat mengurangi tingkat stres pada manusia.
Perempuan harus rajin dandan
Kalau yang satu ini sih tidak bisa dipungkiri lagi. Dengan berdandan layaknya anak muda, kamu juga akan terlihat lebih muda. Namun sebaiknya dandanlah dengan bijak, walau ingin terlihat awet muda sesuaikan juga dengan umurmu saat ini. Jangan sampai dandan berlebihan dan malah terlihat norak, bisa-bisa kalau seperti itu justru orang bakal menjauh darimu. (Baca juga: Beli Rumah atau Mobil Dulu? Ini Jawaban yang Terbaik!)
Sering-sering dengerin musik
Seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya, stres bisa jadi pemicu penuaan dini. Selain rajin piknik, ternyata ada cara simpel untuk menurunkan level stres yang dialami. Cukup dengarkan musik kesukaanmu, maka level stres yang dialami dapat menurun. Jadi, mulai sekarang sering-sering lah mendengarkan musik favoritmu!
