Ini Risiko yang Muncul Jika Kebanyakan Makan Daging!
2 menit membacaBiasanya pada Hari Raya Idul Adha, Anda akan dibanjiri oleh daging sapi atau kambing. Hal itu merupakan bagian dari tradisi hari raya memotong hewan kurban. Nah, daging hasil kurban tersebut umumnya diolah menjadi sajian yang enak nan lezat.
Tapi ingat, konsumsi daging secara berlebihan memiliki efek yang tidak bagi bagi tubuh. Salah satunya adalah bau yang tidak sedap pada tubuh Anda. Selain itu juga terdapat beberapa efek terlalu banyak makan daging, simak yuk!
1. Bau mulut dan badan
Mengkonsumsi daging memang sangat baik untuk menurunkan berat badan secara perlahan, tetapi hal ini menimbulkan bau pada mulut Anda. Karena saat mengkonsumsi daging akan membuat tubuh membakar lemak.
Nah pembakaran lemak dalam tubuh yang terlalu banyak ini akan menghasilkan bahan kimia yang dinamakan keton. Keton inilah yang menyebabkan bau pada mulut Anda.
Selain itu, berdasarkan studi yang dipublikasikan di di jurnal Chemical Senses menunjukkan bahwa orang yang tidak memakan daging memiliki bau badan yang lebih baik daripada orang yang terlalu banyak memakan daging.
2. Masalah pencernaan
Masalah pencernaan juga akan timbul jika Anda sering konsumsi sajian berbahan daging. Karena, daging tidak memiliki serat yang dicerna oleh tubuh, sehingga Anda akan mengalami susah buang air besar.
(Baca Juga : Strategi Mencapai Kemerdekaan Finansial)
Maka dari itu, untuk melancarkan pencernaan, Anda perlu mengkombinasikan sajian dengan banyak sayuran. Selain itu, jangan lupa untuk mengkonsumsi buah-buahan setelah memakan daging.
3. Berat badan naik
Memang memakan sajian berbahan daging bisa menjadi solusi untuk menurunkan berat badan, tapi hal itu hanya bersifat seementara. Efek selanjutnya adalah berat badan Anda perlahan tapi pasti mulai merangkak naik.
Hal itu terjadi lantaran tubuh akan mendapatkan protein yang lebih banyak. Sehingga bukannya berat badan turun malah merangkak naik.
4. Kanker
Anda juga akan menghadapi risiko kanker jika terlalu banyak konsumsi sajian berbahan daging. Salah satunya, terkena kanker usus. Menurut penelitian dari Harvard University, jika seseorang makan sajian daging lebih dari 3 kali sehari, maka akan berisiko terkena kanker usus. Dan juga kanker alias kantong kering karena harga daging untuk saat ini bisa dibilang tidak murah.
5. Cepat lelah
Tubuh Anda akan mudah cepat lelah, jika Anda sering memakan sajian berbahan daging. Karena tubuh akan membutuhkan tenaga yang besar untuk mencerna daging. Seperti Anda ketahui, daging merupakan makanan yang sulit dicerna.
Selain cepat lelah, Anda juga akan sering terasa pusing sebab kurangnya aliran darah ke otak, akibat tubuh yang bekerja keras untuk mencerna daging.
Itulah beberapa risiko yang ditimbulkan jika Anda terlalu banyak mengkonsumsi sajian berbahan daging. Anda hanya perlu mengkombinasi bahan makanan lain yang mempunyai serat yang tinggi agar tidak terkena risiko tersebut. Dan jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan.
