8 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami. Dijamin Manjur!
8 menit membacaAda beberapa cara mengobati mata minus secara alami yang bisa kamu lakukan. Sebab bagi penderita rabun mata, kamu tentu pernah merasakan mata pegal karena terlalu lelah memakai kacamata.
Pegal mata, pusing dan hal-hal semacamnya sangat wajar dirasakan oleh penderita rabun mata. Namun jika tidak menggunakan kacamata, penglihatan mu akan sangat terganggu. Terlebih, bagi penderita rabun jauh yang akan kesulitan melihat dalam jarak jauh.
Untuk mengatasi hal tersebut, sejatinya kamu bisa melakukan beberapa cara mengobati mata minus secara alami. Lantas, apa saja cara tersebut? Yuk, simak ulasan lengkapnya di bawah ini!
Definisi Mata Minus
Sebelum membahas lebih jauh mengenai cara mengobati mata minus secara alami, ada baiknya kamu mengetahui terlebih dahulu definisi dari mata minus itu sendiri.
Sejatinya, mata minus merupakan suatu kondisi di mana mata tidak dapat menangkap bayangan objek jatuh tepat di retina, melainkan di depan retina.
Singkatnya, mata minus merupakan sebuah kondisi di mana mata hanya bisa melihat objek secara jelas pada jarak dekat.
Mata minus juga disebut dengan rabun jauh atau miopi. Setiap penderita mata minus memiliki tingkat keparahan atau minus yang berbeda-beda.
Biasanya, bagi penderita yang minusnya masih kecil, tidak perlu menggunakan kacamata atau pun penanganan khusus.
Sebab, penderita masih bisa mengobatinya dengan mengkonsumsi makanan sehat dan pola hidup yang benar.
(Baca Juga: Ciri-Ciri Mata Minus yang Wajib Kamu Ketahui Beserta Cara Mengatasinya)
Penyebab Mata Minus
Sejatinya, ada beberapa faktor yang menyebabkan mata menjadi minus. Tidak harus karena gaya hidup, tetapi juga bisa dari faktor keturunan. Untuk itu, di bawah ini merupakan penyebab mata minus, di antaranya yaitu:
- Bola mata terlalu panjang
- Kornea melengkung terlalu curam
- Ada gangguan pada endokrin
- Kurangnya vitamin A
- Terlalu sering berinteraksi dengan barang elektronik (TV, laptop, handphone, komputer)
- Alergi
- Keturunan atau genetika
- Kebiasaan buruk, seperti membaca buku di tempat yang gelap atau sambal tiduran.
- Bertambahnya usia
Gejala Terkena Mata Minus
Beberapa faktor penyebab mata minus sudah kamu ketahui di atas. Jika kamu merasa salah satu dari faktor tersebut ada pada dirimu, ada baiknya kamu melakukan antisipasi terlebih dahulu.
Caranya yaitu dengan mengetahui apa saja gejala yang akan ditimbulkan jika terserang rabun jauh. Beberapa gejala terkena mata minus di antaranya sebagai berikut.
- Ketika melihat objek dalam jarak jauh, penglihatan mu akan buram secara perlahan
- Untuk bisa melihat objek dengan jelas, kamu perlu menyipitkan sebelah mata mu
- Kamu akan merasakan sakit atau pegal di daerah sekitar mata. Salah satu penyebabnya adalah karena terlalu banyak bekerja dan menghadap komputer
- Kerap kali mengusap mata, karena objek terlihat samar atau buram
- Kesulitan berkendara, terlebih saat malam hari karena gelap dan mata menjadi silau karena cahaya lampu kendaraan lain
- Tidak sadar akan kehadiran dan keberadaan objek dalam jarak jauh
- Sering mengedipkan mata untuk memastikan objek dapat terlihat jelas
Cara Mengobati Mata Minus secara Alami
Jika definisi, faktor yang menyebabkan mata minus hingga gejalanya sudah kamu ketahui, kini kamu juga patut mengetahui bagaimana cara mengobati mata minus secara alami.
Mungkin sebagian di antara kamu ketika mengalami beberapa gejala rabun jauh, langkah pertama yang dilakukan adalah ke dokter mata atau pun optik.
Kamu akan memastikan terlebih dahulu apakah mata mu benar-benar terkena rabun jauh atau tidak. Setelah itu, kamu akan langsung membeli kacamata sebagai alat bantu untuk melihat.
Namun sejatinya, jika kondisi minus mu tidak terlalu parah, kamu bisa mengobatinya dengan mengonsumsi atau pun menggunakan bahan-bahan alami. Dan di bawah ini ada beberapa cara mengobati mata minus secara alami, di antaranya:
1. Konsumsi Wortel
Cara mengobati mata minus secara alami yang pertama adalah dengan rutin mengonsumsi wortel. Kamu bisa mengolahnya terlebih dahulu menjadi makanan atau minuman sebelum dikonsumsi. Di antaranya kamu bisa mengolahnya menjadi jus atau pun sup.
Seperti yang diketahui, wortel sejatinya kaya akan kandungan Vitamin A. Di mana, Vitamin A sendiri memiliki kandungan beta-karoten yang mampu memproduksi Vitamin A yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bagi kamu yang kondisi matanya masih bagus, kamu bisa mengonsumsi wortel untuk menjaga dan memelihara mata mu dengan baik.
Sedangkan untuk kamu yang matanya sudah terkena rabun jauh, mengonsumsi wortel dapat mengurangi besarnya minus pada mata.
Menariknya, dengan meminum dua gelas jus wortel setiap hari selama satu bulan, kemampuan penglihatan penderita mata minus dapat meningkat secara signifikan.
2. Konsumsi Buah Bit
Cara mengobati mata minus secara alami selanjutnya yaitu dengan rajin mengonsumsi buah bit. Sebab, buat bit dikenal mampu menyembuhkan minus yang tinggi dan sudah parah.
Kamu bisa mengonsumsinya dengan cara diolah menjadi jus. Agar terasa lebih lezat dan menyegarkan, kamu bisa mencampurkannya dengan buah belimbing atau pun wortel.
Selain segar, jus tersebut juga kaya akan khasiat. Sehingga tidak menutup kemungkinan jika mata minus mu dapat sembuh lebih cepat.
3. Mengonsumsi Daun Sirih
Mengonsumsi daun sirih menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami. Pasalnya, daun sirih memiliki kandungan minyak esensial yang terdiri dari karvakol, kaviol, sineol, eugenol, serta kadinen.
Kandungan lain yang dimiliki daun sirih di antaranya yaitu minyak atsiri. Di mana, minyak atsiri sendiri terdiri atas zat samak, gula, diatase, kavikol, apti dan seskuiterpen. Untuk kavikol sendiri, ia bermanfaat sebagai pembunuh jamur, bakteri serta antioksidan.
Untuk bisa mengonsumsi daun sirih, kamu bisa mengolah ke dalam dua jenis. Kamu bisa menggunakan daun sirih sebagai masker mata atau merendam mata ke dalam air daun sirih.
Jika kamu ingin menggunakan daun sirih sebagai masker mata, cara yang perlu kamu lakukan sangat mudah. Kamu cukup mencuci dua lembar daun sirih dengan air bersih.
Setelah itu, tempelkan daun sirih tersebut ke atas kelopak mata sebelum tidur. Tunggu dan diamkan hingga keesokan paginya, lalu lepas.
Sedangkan, jika kamu ingin mengolahnya menjadi cairan daun sirih, langkah-langkah yang perlu kamu lakukan sedikit lebih panjang.
Pertama, bersihkan dua lembar daun sirih dengan air bersih, lalu rendam dengan air di dalam beskom.
Kemudian, remas-remas daun sirih tersebut hingga air baskom berubah warna menjadi hijau. Jika sudah begitu, tundukkan kepala mu dan rendam mata secara perlahan. Usahakan kamu membuka dan menutup mata beberapa kali.
Hal tersebut perlu kamu lakukan agar air daun sirih dapat masuk ke dalam mata. Kamu bisa merendam mata mu hingga kurang lebih 30 menit untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Terapi Lilin
Masuk ke dalam cara mengobati mata minus secara alami versi CekAja.com, terapi lilin dinilai mampu dijadikan sebagai cara mengobati mata minus dengan cepat dan ampuh.
Cara yang perlu kamu lakukan untuk terapi lilin pun sangat mudah. Kamu hanya perlu menyiapkan sebatang lilin lalu menyalakannya.
Setelah itu, kamu bisa menatap lilin tersebut untuk beberapa menit. Selama proses itu, usahakan kamu tidak berkedip sama sekali.
Kamu bisa menatap lilin hingga air mata mu keluar, lalu hentikan. Untuk mendapat hasil yang maksimal, kamu bisa melakukan ini beberapa kali dalam seminggu.
Namun perlu diingat, jangan lakukan terapi lilin setiap hari, sebab tidak baik untuk kesehatan mata.
5. Konsumsi Lidah Buaya
Selain di kenal bagus untuk merawat rambut dan kulit, nyatanya lidah buaya juga bisa dikonsumsi. Pasalnya, mengonsumsi lidah buaya menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami.
Kamu bisa mengonsumsinya dalam bentuk jus, setidaknya untuk jangka waktu satu minggu penuh.
Jika kamu kurang menyukai rasa jur lidah buaya, kamu bisa mencampurkannya dengan madu, lemon atau pun kenari untuk menambah cita rasa dari minuman herbal ini.
6. Rutin Menjemur Mata di Pagi Hari
Cara mengobati mata minus secara alami yang keenam adalah dengan rutin menjemur mata di pagi hari.
Caranya yaitu dengan menutup kedua mata lalu arahkan ke tempat atau posisi yang terkena panas cahaya matahari.
Setelah itu, tunggu sampai mata mu terasa hangat, lalu diamkan hingga kurang lebih 10 menit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, ada baiknya jika kamu melakukannya setiap pagi hari.
Dengan begitu, kamu akan mendapatkan asupan vitamin D dan minus di mata mu akan cepat berkurang.
7. Melakukan Senam Mata
Cara ketujuh yang bisa kamu lakukan adalah senam mata. Ada baiknya jika kamu melakukan hal ini di pagi hari setelah bangun tidur.
Cara melakukan senam mata sangat mudah, yaitu dengan menggerakkan bola mata ke kiri, kanan, atas dan bawah.
Setelah itu, lakukan gerakan memutar searah jarum jam sebanyak 5 kali setiap hari. Dengan melakukan hal ini, maka bola mata mu akan bersih dan terlumasi.
8. Lepas Kacamata saat Tidak Digunakan
Bagi sebagian dari kamu, mungkin sedikit khawatir untuk melepas kacamata ketika tidak dibutuhkan. Sebab, kamu berpikiran kalau itu akan menambah minus mata mu. Namun nyatanya hal itu tidak benar.
Dengan menggunakan kacamata setiap hari justru akan membuat mata mu menjadi terbiasa terfokus pada lensa. Dan itu akan berdampak pada otot mata mu yang menjadi tegang karena bola mata yang jarang bergerak.
Oleh karena itu, melepas kacamata saat tidak digunakan menjadi salah satu cara mengobati mata minus secara alami.
(Baca Juga: Cara memilih Softlens yang Bagus, Aman, dan Nyaman untuk Pemula)
9. Melatih Fokus Penglihatan Menggunakan Jari Telunjuk
Cara mengobati mata minus secara alami, yang kesembilan adalah dengan melatih fokus penglihatan menggunakan media pulpen atau jari telunjuk.
Cara melakukannya sangat mudah, kamu hanya perlu meletakkan jari telunjuk mu dengan jarak sejauh 10 cm. Setelah itu, fokuskan pandangan mu ke arah jari telunjuk tersebut.
Kemudian, alihkan secara perlahan fokus mu ke objek yang ada dibelakang jari telunjuk. Usahakan kamu tidak menggeser posisi kepala.
Oleh karena itu, sebelum melakukan hal tersebut, ada baiknya jika kamu memilih posisi duduk yang nyaman terlebih dahulu.
Untuk mendapatkan hasil yang optimal, kamu bisa melakukan latihan fokus sebanyak 10 kali dalam satu hari dan mengulanginya di hari-hari selanjutnya.
10. Melakukan Teknik Eye Palming
Cara mengobati mata minus yang terakhir adalah dengan melakukan teknik Eye Palming. Teknik yang satu ini dikenal dengan caranya yang unik. Di mana, kamu harus menggosokkan kedua telapak tangan mu terlebih dahulu hingga hangat.
Setelah itu, tempelkan telapak tangan ke kedua mata mu dalam keadaan tertutup. Setelah itu diamkan, hingga otot-otot mata mu tenang.
Teknik eye palming ini, sangat cocok dilakukan saat mata mu dalam kondisi lelah dan pegal-pegal.
Nah, kini kamu sudah mengetahui beberapa hal mengenai mata minus, mulai dari definisi, faktor penyebab mata minus, gejala hingga cara mengobati mata minus secara alami.
10 cara yang telah dipaparkan di atas, bisa kamu lakukan di sela-sela waktu mu. Namun, kamu perlu mengetahui bahwa cara-cara tersebut tidak akan berhasil dalam waktu cepat. Kamu perlu melakukannya secara rutin untuk bisa mendapatkan hasil optimal.
Untuk kamu yang kondisi matanya masih sehat dan bagus, sebaiknya dijaga dan dirawat sebaik mungkin agar terhindar dari mata minus. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi.
Tidak hanya itu, alangkah lebih baik jika kamu juga melindunginya dengan asuransi kesehatan.
Kamu tidak perlu khawatir jika belum memilikinya, sebab kamu bisa mengajukannya dengan mudah dan proses yang cepat hanya di CekAja.com. Jadi, tunggu apalagi? Yuk ajukan sekarang!
