9 Cara Menjernihkan Mata Secara Alami, Agar Lebih Segar, Sehat, dan Indah!

Mata orang dewasa, memang tidak akan sejernih mata bayi. Tapi, tahukah kamu bahwa ada cara menjernihkan mata dengan mudah dan alami, agar matamu bisa terlihat lebih jernih, bersih, dan putih.

Pasalnya, mata merupakan salah satu bagian tubuh, yang bisa dibilang sangat sensitif. Sehingga, sangat mudah berair, merah, hingga iritasi ketika terkena benda asing.

Bahkan, tidak jarang juga yang memiliki bagian putih mata, yang berwarna kekuningan, dan tidak putih bersih seperti yang seharusnya.

Jika kamu memiliki masalah tersebut, jangan dibiarkan. Kamu, harus rajin merawat mata, bila perlu rutin memberishkannya, dengan cara menjernihkan mata seperti yang akan dibahas berikut ini.

Dengan memiliki mata yang jernih dan bersih, maka bisa menggambarkan mata yang sehat dan cantik.

Lawan bicara pun, dijamin akan nyaman ketika berbicara dengan kamu. Karena, matamu memancarkan cahaya, bersinar, serta bisa menyampaikan perasaan gembira terhadap yang melihatnya.

(Baca Juga: 8 Cara Mengobati Mata Minus Secara Alami)

Dilansir dari berbagai sumber, yuk langsung saja intip cara menjernihkan mata, dengan mudah secara alami berikut ini.

9 Cara Menjernihkan Mata

1. Cuci Mata dengan Rebusan Daun Sirih

Cara menjernihkan mata yang pertama, kamu bisa melakukannya dengan mencuci mata dengan rebusan air daun sirih.

Daun sirih sendiri, dikenal memiliki banyak manfaat, terlebih untuk mata. Selain bisa menjernihkan, rebusan air daun sirih juga bisa mencegah penyakit mata.

Untuk cara mengaplikasikannya, kamu cukup cuci bersih daun sirih, rebus selama 10-15 menit, lalu diamkan hingga dingin.

Setelah dingin, kamu bisa gunakan gelas cuci mata, atau bisa juga dengan meneteskan air rebusan daun sirih, seperti menggunakan obat tetes mata.

2. Kompres Mata dengan Air Dingin dan Es Batu

Cara menjernihkan mata selanjutnya adalah dengan mengompres mata dengan air dingin dan es batu.

Cara sederhana ini, jika dilakukan secara rutin, juga bisa membuat mata terlihat lebih jernih dan segar.

Caranya, kamu cukup siapkan kain bersih, lalu celupkan pada air dingin. Setelah itu peras, dan kompreskan pada mata.

Jika perlu balurkan juga es batu disekitar mata. Dengan begitu, efek dingin akan membuat mata menjadi rileks dan segar.

Nah, mata yang rileks dan segar, akan mempengaruhi warna mata juga, hingga menjadi lebih jernih, dari sebelumnya.

3. Kompres Mata dengan Sari Mentimun Dingin

Tidak hanya digunakan untuk lalapan, mentimun juga berkhasiat untuk menyegarkan dan menjernihkan mata.

Cara menjernihkan mata dengan mentimun ini, caranya juga hampir sama dengan menggunakan air dingin.

Kamu bisa ambil sari mentimun, lalu celupkan kain atau kapas ke dalamnya. Simpan di dalam kulkas, sampai dingin.

Setelah dingin, ambil kain atau kapas tadi, dan tempelkan ke mata, sampai sudah tak dingin lagi.

Jika mau yang lebih praktis, kamu juga bisa ambil mentimun yang dingin, lalu iris tipis dan langsung letakan di mata.

Lakukan cara ini, sesering mungkin untuk hasil yang maksimal. Selain menjernihkan mata, mentimun juga berkhasiat untuk memudarkan lingkaran hitam di bawah mata.

4. Melindungi Mata dari Sinar Matahari Langsung

Mau matamu jernih seperti bayi? Ada baiknya, setiap kamu keluar rumah, gunakan sunglasses atau kacamata anti UV, agar mata terhindar dari sinar matahari langsung.

Pasalnya, kulit saja bisa rusak jika terus terpapar sinar matahari langsung, apalagi mata yang lebih sensitif?

Jadi, usahakan untuk menggunakan kacamata, topi atau pelindung lainnya, sebagai salah satu cara menjernihkan mata.

5. Banyak Mengkonsumsi Air Putih

Mata merupakan bagian tubuh, yang selalu memerlukan cairan. tanpa cairan, mata bisa kering dan mudah iritasi.

Sehingga, cara menjernihkan mata yang selanjutnya ini, adalah dengan cara mengkonsumsi air putih yang cukup.

Banyak mengkonsumsi air putih juga bisa membantu terhindar dari sindrom mata kering, yang menyebabkan mata merah.

6. Banyak Mengkonsumsi Makanan yang Baik untuk Mata

Selain mengkonsumsi air putih, cara menjernihkan mata lainnya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang baik untuk mata.

Makanan seperti apa yang baik untuk mata? Asupan tersebut adalah makanan yang mengandung banyak vitamin A, vitamin, dan vitamin E.

Adapun makanan yang mengandung vitamin tersebut, adalah seperti wortel, jeruk, kacang-kacangan, dan lainnya.

7. Melakukan Olahraga Mata

Olahraga tidak hanya bisa dilakukan untuk menyehatkan otot-otot tubuh, tapi juga bisa menyehatkan otot-otot mata.

Olahraga mata tentunya berbeda dengan olahraga pada umumnya. Olahraga mata, juga bisa dijadikan salah satu cara menjernihkan mata.

Fungsi utama olahraga mata, diantaranya adalah merilekskan otot-otot sekitar mata, agar peredaran darah mengalir lancar dan mata pun dapat berguna lebih optimal.

Olahraga mata yang bisa dilakukan pun terbilang mudah, seperti memutar bola mata ke arah kanan dan kiri secara bergantian.

Selain itu dapat juga bersama memandang panorama yang jauh dan luas, lantas tutup mata sepanjang 10-15 detik secara bergantian.

Wah, kalau yang ini, berarti kamu harus pergi ke tempat yang indah-indah seperti pegunungan, hingga lautan.

8. Kurangi Menatap Layar HP dan Laptop

Bagaimana tidak keruh, jika setiap hari kamu menatap layar HP dan laptop dari pagi sampai malam, tanpa beristirahat.

Tahukah kamu, bahwa mata juga butuh istirahat. Mengurangi menatap layar HP dan laptop, juga termasuk bagian dari cara menjernihkan mata.

Jika perlu, gunakan layar atau kaca mata anti radiasi, agar sinar biru dari layar HP dan laptop, tidak langsung masuk ke mata.

9. Tidur yang Cukup dan Berkualitas

Cara menjernihkan mata yang terakhir adalah dengan tidur yang cukup dan berkualitas. Pasalnya, jika kamu tidak mendapatkan cukup tidur, cepat atau lambat mata kemungkinan akan menunjukkan tanda-tanda kelelahan.

Sehingga, sangat disarankan untuk tidur cukup, minimal 7 hingga 9 jam. Kamu sulit tidur? Coba jauhkan seluruh perangkat elektronik sebelum tidur, dan pasang wewangian dan musik relaksasi.

Sudah tidur cukup, tapi mata tetap terlihat lelah? Cobalah tidur dengan kepala sedikit terangkat. Ini dapat membantu mencegah cairan menumpuk di bawah mata.

Nah, itu dia beberapa tips atau cara menjernihkan mata, agar matamu terlebih lebih indah dan sehat.

Pasalnya, jika sudah sakit mata, kamu jadi sulit untuk melakukan kegiatan apapun. Selain itu, kamu juga akan malu, karena matamu akan bengkak, berair, dan merah.

Bahkan, jika sudah iritasi parah, kamu harus segera ke dokter, dan ditindak sesuai dengan sebagaimana mestinya.

Jadi, jangan mengandalkan obat tetes mata yang ada di warung terus ya!

Nah, biar kamu semangat pergi ke dokter spesialis mata di rumah sakit, ada baiknya kamu memiliki asuransi kesehatan.

(Baca Juga: 7 Tips Jaga Kesehatan Mata Anak saat Belajar Daring)

Dengan asuransi kesehatan, masalah kesehatan apapun, bisa diatasi tanpa harus mengantri, minta rujukan, dan lainnya.

Selain melindungi dari berbagai risiko penyakit yang lebih parah, asuransi kesehatan juga bisa melindungi kamu dari risiko kerugian finansial.

Lindungi Diri dengan Asuransi Kesehatan dari Ciputra

Ciputra Life memiliki program asuransi kesehatan bernama Citra Proteksi Kesehatan , yang bisa menjadi opsi paling tepat untukmu dan keluarga.

Selain itu, program ini memiliki banyak keistimewaan, sesuai dengan kriteria asuransi berkualitas.

Program Citra Proteksi Kesehatan, selalu memprioritaskan penggantian biaya inap di rumah sakit sepenuhnya.

Tidak hanya itu, pertanggungan jika meninggal dunia karena sakit ataupun kecelakaan pun tak kalah istimewanya.

Dengan manfaat tersebut, pihak tertanggung berhak atas pengembalian dana tunai sebesar 100% dari jumlah premi yang sudah dibayarkan.

Persyaratan Mengajukan Asuransi Kesehatan Ciputra:

  • Memiliki usia 6 bulan hingga 59 tahun
  • Bersedia membayar premi dengan kenaikannya per tahun sesuai dengan kenaikan usia dari tertanggung
  • Menggunakan masa pertanggungan 8 hingga 10 tahun
  • Bersedia menggunakan klaim dengan mekanisme reimbursement

Yuk, Ajukan Asuransi Kesehatan Ciputra Melalui CekAja.com

Mau mengajukan asuransi kesehatan Ciputra dan asuransi kesehatan lainnya, dengan mudah dan praktis? Lewat CekAja.com saja!

Di CekAja.com, kamu hanya tinggal memilih produk asuransi kesehatan, isi formulir, selesai.

Jika, asuransi kesehatan yang kamu pilih tidak cocok dengan profil kamu, tenang! Karena CekAja.com akan merekomendasika produk asuransi kesehatan, yang paling cocok dengan profil kamu!

Yuk, tunggu apa lagi? segera ajukan asuransi kesehatan terbaik pilihanmu, hanya di CekAja.com!