8 Manfaat Cengkih untuk Kesehatan yang Sayang jika Dilewatkan!
4 menit membacaTernyata ada manfaat cengkih untuk kesehatan yang sangat berguna dan sayang untuk dilewatkan. Jadi, selain kita kenal karena aromanya yang khas, berikut ini manfaat cengkih yang harus kamu tahu.
Cengkih adalah kuncup bunga dari pohon cengkih, yang selalu dikenal sebagai Syzygium aromaticum. Cengkih biasanya berbentuk utuh seperti kuncup bunga atau bisa juga dalam bentuk bubuk.
Cengkih dipakai sebagai tambahan dalam minuman hangat atau pada kue. Cengkih paling dikenal dipakai untuk membumbui masakan atau kue yang memberikan aroma khas tapi cengkih juga sering dipakai untuk pengobatan tradisional loh.
Faktanya, penelitian pada hewan menemukan bahwa senyawa dalam cengkih memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk mendukung kesehatan hati dan membantu menstabilkan kadar gula darah.
Namun memang perlu penelitian lebih lanjut agar manfaat cengkih untuk kesehatan manusia bisa lebih maksimal. Artikel ini mengulas 8 manfaat cengkih untuk kesehatan paling mengesankan.
(Baca Juga: 5 Produk Asuransi Kesehatan Cigna)
8 Manfaat Cengkih Untuk Kesehatan
Cengkih mengandung serat, vitamin, dan mineral, jadi menggunakan cengkih utuh atau giling untuk menambah rasa pada makanan kita dapat memberikan beberapa nutrisi penting.
Dalam satu sendok teh (2 gram) cengkih bubuk terdapat zat-zat sebagai berikut :
- Kalori: 6
- Karbohidrat: 1 gram
- Serat: 1 gram
- Mangan: 55% dari Nilai Harian (DV)
- Vitamin K: 2% dari DV
Mangan sebagai kandungan paling banyak adalah mineral penting yang bisa menjaga fungsi otak serta membangun tulang yang kuat.
Cengkih juga hanya dipakai dalam jumlah yang tidak begitu banyak karena hanya bersifat sebagai bahan tambahan saja untuk minuman atau makanan.
Berikut ini adalah manfaat cengkih untuk kesehatan yang sayang kita lewatkan:
1. Dapat Meningkatkan Kesehatan Hati
Salah satu manfaat cengkih untuk kesehatan adalah membantu meningkatkan kesehatan hati. Senyawa eugenol mungkin sangat bermanfaat bagi hati.
Cengkih juga mengandung antioksidan yang tinggi dimana bisa membantu mencegah penyakit hati. Tapi perlu diperhatikan kalau senyawa eugenol dalam jumlah yang tinggi akan bersifat toksik atau racun.
Jika kita mengkonsumsi 5-10 ml minyak cengkih maka ini akan berdampak buruk bagi hati kita.
2. Dapat Membantu Mengatur Gula Darah
Manfaat cengkih untuk kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu mengendalikan gula darah. Cengkih diketahui bisa meningkatkan sekresi insulin serta meningkatkan fungsi sel penghasil insulin.
Insulin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengangkut gula dari darah ke dalam sel tubuh kita. Untuk menjaga kadar gula kita tetap stabil maka hormon insulin ini harus berfungsi dengan benar.
Dikombinasikan dengan diet seimbang, cengkih dapat membantu menjaga kadar gula darah kita tetap terkendali.
3. Kesehatan Mulut
Manfaat cengkih untuk kesehatan berikutnya adalah sebagai metode alami untuk menjaga kesehatan mulut karena efeknya pada plak, radang gusi, dan bakteri di mulut. Peneliti membandingkan keefektifan obat kumur herbal yang mengandung minyak cengkih, kemangi, dan tea tree dengan obat kumur minyak esensial yang tersedia secara komersial.
Kedua larutan kumur efektif melawan plak dan radang gusi, menunjukkan bahwa keduanya dapat membantu mengurangi peradangan mulut dan bakteri. Obat kumur yang ada minyak cengkihnya lebih berfungsi daripada obat kumur lainnya.
4. Mencegah Kanker
Manfaat cengkih untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mencegah kanker. Diketahui bahwa ekstrak cengkih mampu memperlambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker manusia.
Ekstrak cengkih bahkan bisa membuat sel kanker pada usus besar lebih cepat rusak dan mati. Ini karena cengkih tinggi akan antioksidan yang bisa menjaga kesehatan sel agar tidak cepat rusak dan menyebabkan penyakit kanker.
5. Mengurangi Sakit Gigi
Manfaat cengkih untuk kesehatan yang sudah lama banyak orang tahu adalah untuk obat sakit gigi. Gigi yang terinfeksi kadang menimbulkan bengkak di sekitarnya.
Cengkih bisa membantu mengurangi rasa sakitnya dan bengkak karena cengkih mengandung bahan anti radang. Minyak cengkih adalah obat yang efektif untuk sakit gigi, sakit gigi, sakit gusi, dan sariawan karena sifatnya yang mematikan kuman.
Menurut American Dental Association, minyak cengkih telah disetujui sebagai anestesi gigi.
6. Membantu Mengeluarkan Dahak
Manfaat cengkih untuk kesehatan lainnya adalah bisa membantu mengeluarkan dahak saat kita mengalami batuk berdahak. Kandungan minyak eugenol ada yang bersifat ekspektoran yang bisa membantu dahak lebih mudah keluar.
7. Meningkatkan Pencernaan
Cengkih memperbaiki pencernaan dengan merangsang sekresi enzim dan meningkatkan motilitas pencernaan. Cengkih paling baik digunakan untuk meredakan perut kembung, iritasi lambung, dispepsia, dan mual.
Kita bisa mengkonsumsi minuman yang dibubuhi cengkih untuk bisa mendapatkan manfaatnya.
8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Bahan luar biasa, eugenol dalam cengkih sangat efektif melawan banyak bakteri berbahaya, jamur, dan virus. Adanya anti virus pada kandungan cengkih bisa menurunkan kadar racun dalam darah serta bisa meningkatkan imunitas terhadap penyakit dengan cara meningkatkan jumlah sel darah putih.
Meskipun manfaat cengkih untuk kesehatan sangat banyak tapi perlu penelitian yang lebih dalam lagi untuk bisa benar-benar memanfaatkan cengkih ini.
Sebelum kita akan menggunakan cengkih ini terutama untuk pengobatan kita bisa diskusikan dulu dengan dokter agar tidak terjadi kesalahpahaman yang nantinya bisa merugikan kesehatan kita.
Jadi cari dulu informasi yang akurat untuk memaksimalkan manfaat cengkih untuk kesehatan kita ya!
(Baca Juga: Kesalahan yang Sering Dilakukan Oleh Pemain Saham Pemula)
Cengkih memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Semua akan lebih efektif jika kita memiliki asuransi kesehatan untuk memastikan kondisi kesehatan kita dan layanan kesehatan yang kita terima.
Karena saat ini untuk mengakses kesehatan semakin hari semakin mahal, bahkan tak semua layanan kesehatan dapat kita terima jika kondisi keuangan kita memburuk. Oleh karena itu, memiliki asuransi kesehatan adalah salah satu jalan untuk bisa mendapatkan akses kesehatan terbaik.
Ada banyak pilihan asuransi kesehatan yang bisa kita ambil melalui CekAja.com. Mulai dari yang layanannya lengkap, hingga yang budget premi nya sesuai dengan kondisi keuangan kita.
Semua bisa dibandingkan dulu sebelum kita memilih. CekAja.com memberikan akses cepat dan mudah untuk memperoleh asuransi kesehatan terbaik. Dengan proses online yang aman dan tidak merepotkanmu.
Jadi, tunggu apalagi? Pilih asuransi kesehatan terbaikmu melalui CekAja.com.
